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100种晚上禁用的app大全
晚上不宜使用一些养成类游戏和沉迷性强的应用，比如说手游和各类社交APP，这些应用会影响你的睡眠质量和身体健康，建议大家不要沉迷使用。以下是一些关于晚上禁止使用的APP：
1.游戏类APP，特别是海量的养成、升级、策略类游戏应用。
2.短视频类APP，比如抖音、快手等。
3.社交类APP，比如微信、QQ、陌陌和微博等。
4.购物类APP，比如淘宝、京东、拼多多和苏宁等。
5.新闻类APP，比如今日头条、新浪新闻、腾讯新闻和网易新闻等。
100款夜间必备软件app
如果你经常在夜间使用手机，那么以下这些应用会对你有所帮助。它们虽然无法保证你的睡眠质量，但可以减少对眼睛的伤害，降低脑部兴奋程度，让你更快入睡。以下是一些夜间必备的APP：
1.夜间模式开关，可以帮你将手机屏幕的蓝光降低。
2.护眼模式，可以帮你减少眼部疲劳和不适感。
3.限时APP使用，可以帮你控制APP的使用时间。
4.自然声音APP，可以帮你放松身心、缓解压力。
5.冥想APP，可以帮你舒缓情绪、提高睡眠质量。
总之，如果你想保证睡眠质量，建议在晚上使用环境相对安静的应用程序，限制使用时间，增加睡眠时间，帮助大家保持良好的身体健康和精神状态。
