100种晚上禁用的App大全
现代人晚上离不开手机，随着各种晚间App的出现，我们的夜晚变得更加丰富多彩了。但是，由于晚上使用手机过多会对睡眠质量产生影响，甚至会对健康造成不良影响，因此我们需要合理使用手机。以下是100种晚上禁用的App大全，希望大家可以避免在晚上使用它们。
社交App
聊天软件和社交平台的功能十分强大，无论你想聊天、发布文章、分享生活照片，还是在群组中发言，都可以轻松搞定。但是，使用社交App会影响我们的睡眠。因为在晚上，我们需要放松身心，沉浸在梦境中。如果你在聊天或者研究群组，那么你的大脑就没有停下来的时间。
游戏App
很多游戏App需要我们花费大量的时间和金钱。如果你追求游戏的高分数，那么你可能需要在晚上长时间地玩游戏。但是，我们都知道游戏App会对我们的健康造成不良影响。长时间地玩游戏不仅会导致注意力分散，还会使我们的眼睛疲劳，尤其是晚上。
新闻App
现代人越来越关注时事新闻，很多人都会通过新闻App获取最新消息。但是，晚上使用新闻App可能会对我们的情绪产生不利影响。因为很多时候，新闻都是负面的，比如战争、恐怖袭击、离婚、财经衰落等等。在晚上看到这些负面消息，我们的大脑可能会被刺激，导致我们无法入眠。
运动App
很多人晚上喜欢在健身房锻炼，还有一些人喜欢在室内锻炼，他们使用运动App来跟踪运动数据。这些App功能强大，可以跟踪用户的运动量、卡路里消耗、步数等等。但是，在晚上使用运动App可能会影响我们的睡眠。因为运动会刺激我们的大脑，导致我们无法放松。
购物App
互联网购物已经成为现代生活的一部分。很多人在晚上会通过购物App购买商品。这些App让购物更加便捷，带来更多的选择，但是晚上使用购物App可能会让你失眠。因为购物是一个刺激性的行为，而且购物App会提供各种各样的促销和折扣，导致我们无法抵制它们的魅力。
音乐App
现代人离不开音乐，很多人喜欢在晚上听音乐。使用音乐App可以让我们随时随地听到自己喜欢的音乐，但是在晚上听音乐可能会导致我们的睡眠质量下降。因为在晚上，我们的大脑需要放松，而且听音乐可能会刺激我们的思维。
视频App
现代人经常在视频App上观看电影、电视剧和其他视频。这些视频App可以让我们轻松找到自己想看的内容，但是在晚上观看视频可能会影响我们的睡眠。因为观看视频会刺激我们的大脑，导致我们无法放松。
100款夜间必备软件App
尽管很多App会影响我们的睡眠质量，但是也有一些App是夜间必备的。以下是100款夜间必备软件App，它们可以让我们在晚上更加健康、轻松和愉快地度过时光。
1. Twilight
Twilight是一款可以调节屏幕亮度和颜色的App。它可以在晚上使用，减少屏幕的蓝光，避免过多的光线影响我们的睡眠。如果你经常使用手机或平板电脑，在晚上使用Twilight可以帮助你更好地入眠。
2. Sleep Cycle
Sleep Cycle是一款可以跟踪你的睡眠质量的App。它可以通过手机的内置传感器来跟踪你的睡眠时间、效率和深度。如果你想知道自己的睡眠质量如何，那么Sleep Cycle是一个不错的选择。
3. Headspace
Headspace是一款可以帮助你放松身心的App。它提供各种各样的冥想练习，可以帮助你减轻压力、放松神经、提高幸福感。如果你想在晚上放松身心，Headspace是一个值得尝试的App。
4. Calm
Calm是一款可以帮助你放松身心的App。它提供各种各样的冥想音乐、自然声音和冥想练习，可以帮助你减轻压力、放松神经、提高幸福感。如果你想在晚上放松身心，Calm也是一个不错的选择。
5. f.lux
f.lux是一款可以调节屏幕亮度和颜色的App。它可以在晚上使用，减少屏幕的蓝光，避免过多的光线影响我们的睡眠。如果你使用电脑或平板电脑，在晚上使用f.lux可以帮助你更好地入眠。
6. Night Shift
Night Shift是一款可以调节屏幕亮度和颜色的App。它可以在晚上使用，减少屏幕的蓝光，避免过多的光线影响我们的睡眠。如果你使用iPhone或iPad，在晚上使用Night Shift可以帮助你更好地入眠。
7. Forest
Forest是一款可以帮助你专注工作的App。当你需要集中注意力时，开启Forest可以帮助你保持专注。在这个App中，你需要种树，当你保持专注时，树会茁壮成长。
8. Noisli
Noisli是一款可以帮助你专注工作的App。它提供各种各样的自然声音，比如雨声、风声、海浪声等等。这些声音可以帮助你保持专注，提高工作效率。
9. White Noise Lite
White Noise Lite是一款可以帮助你入眠的App。它提供各种各样的白噪声，比如风声、雨声、咖啡厅声等等。这些声音可以帮助你放松身心，更快地入眠。
10. Pocket
Pocket是一款可以离线保存文章和视频的App。如果你晚上经常在床上看文章或视频，那么Pocket可以帮助你离线保存喜欢的内容，让你在没有网络的情况下继续阅读和观看。
11. Audible
Audible是一款提供有声读物的App。晚上听有声读物可以帮助你放松身心，更快地入眠。如果你喜欢听故事，那么Audible是一个不错的选择。
12. Blue Light Therapy
Blue Light Therapy是一款可以通过手机屏幕提供蓝光治疗的App。蓝光疗法可以帮助你调节昼夜节律、改善心情、提高精神状态。如果你经常出现失眠、焦虑和抑郁等情况，那么可以尝试使用这款App。
13. Pzizz
Pzizz是一款可以帮助你更快地入眠的App。它提供各种各样的声音和音乐，可以帮助你放松身心，更快地进入睡眠状态。
14. Sleep Time+
Sleep Time+是一款可以跟踪你的睡眠质量的App。它可以通过内置传感器跟踪你的睡眠时间、效率和深度。如果你想了解自己的睡眠质量如何，那么Sleep Time+是一个不错的选择。
15. White Noise
White Noise是一款可以帮助你放松身心的App。它提供各种各样的白噪声，可以帮助你放松身心，更快地进入睡眠状态。
51吃瓜今日吃瓜入口
除了以上的100款晚上禁用的App大全和100款夜间必备软件App外，还有一款非常流行的社交App，那就是“51吃瓜今日吃瓜入口”。
“51吃瓜今日吃瓜入口”是一款提供最新娱乐新闻和八卦的App。它汇集了国内外各种各样的娱乐新闻和八卦，可以让你了解最新的娱乐圈动态。
当然，在晚上使用这款App可能会影响我们的睡眠。因为娱乐新闻和八卦通常都是负面的，比如明星丑闻、绯闻、离婚等等。在晚上看到这些负面消息，我们的大脑可能会被刺激，导致我们无法入眠。
因此，如果你想保持良好的睡眠质量，那么建议你在晚上不要使用“51吃瓜今日吃瓜入口”。
总之，在晚上使用手机、平板电脑和电脑需要注意。尽量避免使用那些会影响我们的睡眠质量的App，并使用那些可以帮助我们放松身心、调节昼夜节律、提高睡眠质量的App。希望大家能够合理使用手机和各种App，保持良好的睡眠质量。
