51吃瓜今日吃瓜入口
随着智能手机的普及，人们的生活也变得越来越便捷，但也带来了一些负面影响，比如晚上使用手机也会影响睡眠质量。为了更好地照顾自己的身体健康，我们整理出了100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app，让你的夜晚更加舒适和健康。
晚上禁用的app大全
1. 能量管理类app，如电池助手、节能大师等。
2. 游戏类app，太刺激和沉迷。
3. 社交类app，太刺激和容易影响情绪。
4. 阅读类app，可能会因为内容过于吸引人而影响正常的休息。
5. 视频类app，容易引发视觉疲劳。
6. 新闻类app，太刺激，容易兴奋，不利于入睡。
7. 收音机类app，可能会因为音量大影响周围人的睡眠。
8. 学习类app，容易让人一直处于思考状态，难以入睡。
夜间必备软件app
1. 护眼类app，如护眼宝、护眼时刻等，能减轻手机对眼睛的伤害。
2. 安心睡觉类app，如智能定时关机、睡前音乐等，帮助人们睡得更好。
3. 音频类app，如白噪音、自然声音等，能帮助人们放松心情，入睡更快。
4. 记事类app，如备忘录、记录器等，能帮助人们明天的工作安排更加有条理。
5. 阅读类app，如书虫、得到等，可以选择减淡模式，不影响眼睛夜间的休息。
6. 直播类app，如春晚直播、熊猫直播等，可以让人在家里欣赏到更多的精彩活动。
7. 健康管理类app，如睡眠记录、运动记录等，能帮助人们管理自己的健康状况。
8. 指南类app，如百度地图、出行指南等，能帮助人们更好地了解当地的情况。
总的来说，根据自己的需要和时间来选择适当的app是非常必要的。只有保持健康和舒适的状态，才能更好地度过夜晚。最后，希望大家能够合理使用手机，过上更加健康、有趣的生活。
