100种晚上禁用的app大全
晚上是放松和睡眠的时间。然而，我们经常在睡觉前使用手机，这不仅会影响睡眠质量，还容易上瘾。下面列出了100种应该在晚上禁用的应用程序。
社交媒体应用
社交媒体应用是最耗费时间的应用，而且它们容易让人分心。在晚上禁用这些应用程序，可以帮助你放松，保持身心健康。
1. Instagram
Instagram是一个图片分享平台，让人们分享有关各种主题的图片。然而，它可能会让你沉迷于图片欣赏，不利于睡眠。
2. Facebook
Facebook是世界上最大的社交媒体平台之一，它提供了许多选项，包括个人信息，新闻和交友。但是，频繁刷新新闻线会让你在晚上过度兴奋。因此，最好在晚上避免使用。
3. TikTok
TikTok是一种娱乐应用程序，让人们制作和分享有趣的短视频。然而，即使你用了很短的时间，这种应用程序也可能会让你无法入睡和影响睡眠质量。
4. Twitter
Twitter是另一个有趣的社交媒体平台，它提供了许多关于时事，名人，体育等各种主题的短消息。但是，在晚上使用Twitter可能会让你分心，兴奋。
5. Whatsapp
WhatsApp是一种免费的即时通讯应用程序，让你和世界各地的人进行沟通。然而，在晚上使用这种应用程序可能会影响你的睡眠质量。
游戏应用程序
虽然玩游戏可以是一种放松的方式，但在晚上大量使用游戏应用程序可能会让你失去睡眠并让你感到更紧张。
6. Minecraft
Minecraft是一种非常流行的建造游戏，允许玩家建立虚拟世界并与其他玩家互动。尽管这是一种乐趣无穷的游戏，但在晚上大量游戏可能会导致无法入睡。
7. Candy Crush
Candy Crush是一种受欢迎的匹配3游戏，可以在晚上玩。然而，大多数游戏都很吸引人，很难停止，这会影响你的睡眠时间。
8. Flappy Bird
Flappy Bird是一种非常受欢迎的无限跳跃游戏，尽管它非常简单，但可能会让你上瘾，导致你失去睡眠。
9. Pubg Mobile
PlayerUnknown's Battlegrounds（PUBG）是一种非常流行的在线多人游戏，具有高度的视觉效果和声音效果。不幸的是，在晚上玩这个游戏可能会严重影响睡眠质量。
10. Angry Birds
Angry Birds是一种非常受欢迎的手机游戏，让你用小鸟打猪。这是一个生动有趣的时间杀手，但请注意，它可能会在晚上让你变得更加兴奋。
电影和电视应用程序
虽然在晚上看电影和电视可以是一种放松的方式，但在晚上过度使用电影和电视应用程序可能会让你失去睡眠。
11. Netflix
Netflix是一种流媒体服务，让你通过互联网观看各种电影和电视节目。但是，在晚上看电视可能会让你没法入睡，并意外地浪费时间。
12. Amazon Prime Video
亚马逊Prime视频让你观看各种电影和电视节目。然而，在晚上过度使用可能会影响睡眠质量。
13. Hulu
Hulu是一种视频流媒体服务，提供各种电影和电视节目。但是，在晚上大量观看电视可能会影响睡眠质量。
14. Disney+
Disney+是一个流媒体服务，专注于迪士尼和其他儿童内容。利用它观看电视可能会让你熬夜，因此应该在晚上禁用此应用程序。
15. YouTube
YouTube是一个视频共享平台，你可以在其中浏览各种主题的视频内容。然而在晚上观看YouTube可能会让人失去睡眠。
音乐和电台应用程序
听音乐可以是一种放松的方法，但请注意，在晚上过度使用这些应用程序可能会影响睡眠质量。
16. Spotify
Spotify是一种流媒体音乐应用程序，可以随时听到音乐和播客节目。但是在晚上过度使用可能会影响睡眠质量。
17. Apple Music
Apple音乐是苹果公司提供的在线音乐流媒体服务。虽然它很受欢迎，但在晚上使用可能会让你感到更加兴奋。
18. SoundCloud
SoundCloud是一个音乐分享平台，你可以在其中发现新音乐和流行音乐。在晚上使用这个应用程序可能会让你变得失眠。
19. Pandora
Pandora是一种音乐流媒体服务，可以让你免费听音乐和电台。但是，晚上大量使用可能会影响睡眠质量。
20. Tencent Music
Tencent音乐是亚洲最大的流媒体音乐平台之一，它可以免费听音乐和电台。虽然它很有趣，但在晚上使用可能会影响睡眠质量。
新闻应用程序
阅读新闻是继续保持对世界的联系的一种方式。但是在晚上过度使用新闻应用程序可能会影响睡眠质量。
21. CNN
CNN是一家全球性新闻机构，提供各种新闻和时事报道。在晚上大量浏览新闻可能会让你分心。
22. BBC
英国广播公司（BBC）是英国的公共媒体机构，提供各种新闻和娱乐。想要保持清醒并安然入睡，最好在睡前不去浏览BBC。
23. The New York Times
The New York Times是一家美国报纸，提供各种新闻内容和意见文章。如果定期阅读它，会影响到夜晚的放松时间。
24. Daily Mail
Daily Mail是英国的一份报纸，提供各种新闻内容和时事报道。在晚上读它可能会让你感到紧张。
25. BuzzFeed
BuzzFeed是一个非常受欢迎的数字媒体公司，提供各种娱乐和新闻内容。虽然它很有趣，但在晚上使用可能会影响睡眠质量。
健康和体育应用程序
虽然保持健康和锻炼可以是一个积极的生活方式，但在晚上过度使用应用程序可能会影响睡眠质量。
26. Strava
Strava是一种非常受欢迎的健身跟踪应用程序，可让你跟踪你的跑步和其他类型的锻炼。但是，晚上使用可能会导致你的身体和大脑过度兴奋，开始影响到入睡时间。
27. Fitbit
Fitbit是一种非常受欢迎的健康跟踪设备和应用程序，它可以帮助你跟踪你的日常活动和睡眠。但是，在晚上使用它可能会影响睡眠质量。
28. MyFitnessPal
MyFitnessPal是一种健康和健身应用程序，它可以帮助你跟踪你的饮食，跟踪你的体重和进行许多其他类型的跟踪。但是，在晚上使用可能会导致你的身体和大脑在运行而不是休息。
29. Garmin Connect
Garmin Connect是一个受欢迎的健身跟踪应用程序，可让你记录你的跑步和其他健身数据。然而，在晚上使用可能会妨碍你的睡眠。
30. Headspace
Headspace是一种非常受欢迎的冥想应用程序，它可以帮助你放松和专注。然而，在晚上使用可能会让你变得过度兴奋。
照片和视频应用程序
照片和视频应用程序可以是一种回顾美好时刻的方式，但是过度使用这些应用程序可能会影响睡眠质量。
31. Google Photos
Google照片是一种免费且流行的照片和视频存储应用程序。但是，在晚上使用可能会使大脑长时间保持轻微地工作状态。
32. Apple Photos
Apple的照片是一种内置的应用程序，用于存储和备份您的照片和视频。然而，在晚上使用可能会影响睡眠质量。
33. VSCO
VSCO是一种受欢迎的照片编辑应用程序，可让你编辑和分享照片。在晚上大量使用此类应用程序可能会阻碍入睡。
34. Snapchat
Snapchat是一种快速拍照和视频应用程序，你可以分享你的生活瞬间。然而，在晚上使用可能会让你入睡困难。
35. Instagram
Instagram是一个图片分享平台，允许你发布和分享你的照片和视频。然而，频繁使用这个应用程序可能会让你过于兴奋，影响睡眠质量。
购物和金融应用程序
虽然这些应用程序有助于提高购物和金融方面的便利性，但在晚上使用它们可能会对睡眠产生不利影响。
36. 美团/饿了么
美团和饿了么是两个非常流行的中国在线订餐平台。但是，在睡觉前订购食物可能会影响睡眠质量。
37. 微信支付
微信支付是一种方便的移动支付应用程序，用于接收和付款。在晚上使用可能会提高身体的运转状态而影响睡眠质量。
38. 阿里巴巴钉钉
阿里巴巴钉钉是一种移动工作办公应用程序，可以帮助用户处理日常工作。在晚上使用可能会干扰睡眠。
39. PayPal
PayPal是一种在线支付应用程序，用于接收和付款。在晚上使用可能会影响睡眠质量。
40. Amazon 应用程序
亚马逊是一个大型的在线购物平台，它正式提供了多种购物方式咱们出行，购物的便利性可以让人欲罢不能，在晚上使用可能会影响睡眠质量。
新闻应用程序
阅读新闻是继续保持对世界的联系的一种方式。但是在晚上过度使用新闻应用程序可能会影响睡眠质量。
21. CNN
CNN是一家全球性新闻机构，提供各种新闻和时事报道。在晚上大量浏览新闻可能会让你分心。
22. BBC
英国广播公司（BBC）是英国的公共媒体机构，提供各种新闻和娱乐。想要保持清醒并安然入睡，最好在睡前不去浏览BBC。
23. The New York Times
The New York Times是一家美国报纸，提供各种新闻内容和意见文章。如果定期阅读它，会影响到夜晚的放松时间。
24. Daily Mail
Daily Mail是英国的一份报
