100种晚上禁用的App大全
在如今这个信息爆炸的时代，我们随时可以打开手机，使用各种应用程序进行沟通、消遣等，但是晚上使用某些App却会对我们的身体造成伤害甚至长期的生理和心理影响。下面列出100种应该在晚上禁用的App。
社交类App
1. 微信
2. QQ
3. Instagram
4. Snapchat
5. Facebook
6. Twitter
这些社交应用可以使人保持长时间的联系，但是这也会对我们的身体产生负面影响。过度使用这些应用程序可能导致睡眠不足、疲劳、失眠等问题。
娱乐类App
7. 王者荣耀
8. 荒野行动
9. 堡垒之夜
10. 虎牙直播
11. 抖音
12. 快手
13. Bilibili
这些娱乐应用程序包括游戏、直播和视频等，它们可以让我们在空闲时间里得到放松和娱乐，但是晚上使用这些应用程序可能会影响我们的睡眠，让我们轻易地沉迷于其中。因此，在晚上最好避免使用。
阅读类App
14. Kindle
15. iBooks
16. 掌阅
17. 有道阅读
18. 闪读
虽然阅读可以在晚上帮助我们放松身心，但是过度阅读可能会对我们的眼睛造成不良影响，而晚上使用这些阅读应用可能会导致我们失去睡眠。
购物类App
19. 淘宝
20. 天猫
21. 京东
22. 苏宁易购
23. 美团
24. 饿了么
这些App可能会让我们沉迷于购物，显然这对我们的健康不利。在晚上使用这些应用程序可能会让我们失去睡眠、让我们过度购物以及花费过多的时间和金钱。
学习类App
25. 作业帮
26. 趣学吧
27. 学而思网校
28. 知乎
29. 网易公开课
尽管这些学习应用程序可以帮助我们学习和提高自己的技能，但是过度使用它们可能会对我们的身体造成负面影响。应该避免在晚上使用这些应用程序，以便获得充足的睡眠。
新闻类App
30. 新浪新闻
31. 腾讯新闻
32. 头条新闻
33. 网易新闻
34. 搜狐新闻
我们经常使用新闻程序来了解当地和全球新闻。晚上使用这些应用程序可能会对我们的思维和情绪产生影响。因此，最好在晚上禁用它们，以便我们可以放松身心并获得充足的睡眠。
音乐类App
35. QQ音乐
36. 网易云音乐
37. 酷狗音乐
38. 蜻蜓FM
39. 喜马拉雅FM
尽管许多人喜欢在晚上听音乐，但长时间地收听音乐可能会让我们失去睡眠。 因此，在晚上，我们最好不要使用这些应用程序或者只以轻松的方式收听音乐。
健康类App
40. 运动APP(倒立)
41. 七分钟锻炼
42. 健康10000步
43. Keep
44. 健康管理
这些健康应用程序可以帮助我们管理健康和运动，但是在晚上使用这些应用程序可能会影响我们的睡眠。因此，应该在白天或傍晚使用这些应用程序。
旅游类App
45. 携程旅游
46. 去哪儿
47. 滴滴打车
48. 马蜂窝
这些应用程序为我们提供旅游服务。尽管这些应用程序可以帮助我们规划旅行计划和预订机票酒店，但是在晚上使用这些应用程序可能会影响我们的睡眠。
支付类App
49. 微信支付
50. 支付宝
51. Apple Pay
这些支付应用程序可以让我们方便地进行网上购物和支付，但是在晚上使用这些应用程序可能会让我们付出过多的金钱和时间。因此，应该限制使用习惯，并且注重身体健康。
100款夜间必备软件App
除了那些应该避免在晚上使用的App，还有许多应该在晚上使用的应用程序，这是因为这些应用程序有利于我们放松身心、缓解压力。下面列出100款夜间必备软件App。
放松冥想类
1. 紫氧瑜伽
2. Headspace
3. Calm
4. 750 Words
5. Brain.fm
6. Loop
睡眠记录类
7. Sleep Cycle
8. Pillow
9. Sleepio
10. SleepBot
脑波放松类
11. Brainwave
12. Binaural Beats
13. Sleepmaker Rain
14. White Noise
15. Rain Sounds
读书阅读类
16. Libby
17. Kobo Books
18. Overdrive
19. Kindle
20. iBooks
美容健康类
21. Water Drink Reminder
22. MyFitnessPal
23. Fooducate
24. 7 Minute Workout
25. Plant Nanny
26. Lumosity
音乐类
27. Spotify
28. Pandora
29. TIDAL
30. Google Play Music
31. Apple Music
32. 8tracks
娱乐类
33. Netflix
34. Hulu
35. HBO NOW
36. YouTube
37. TED Talks
38. Amazon Prime Video
社交类
39. WhatsApp
40. LINE
41. Skype
42. Zoom
43. Slack
44. WeChat
新闻类
45. Pocket
46. Flipboard
47. Apple News
48. Google News
49. The New York Times
50. The Washington Post
购物类
51. Amazon
52. eBay
53. Alibaba
54. JD.com
55. Walmart
56. Target
旅游类
57. Google Maps
58. TripAdvisor
59. Airbnb
60. Hipmunk
61. Kayak
62. Uber
金融类
63. Mint
64. Acorns
65. Robinhood
66. PayPal
67. Credit Karma
68. You Need a Budget (YNAB)
工具类
69. Evernote
70. Google Drive
71. Dropbox
72. OneNote
73. Todoist
74. Trello
学习类
75. Duolingo
76. Coursera
77. edX
78. TED
79. Udemy
80. Khan Academy
美食类
81. Allrecipes
82. Epicurious
83. Martha Stewart Recipes
84. Tasty
85. Food Network
86. Yummly
语音类
87. Siri
88. Google Assistant
89. Amazon Alexa
90. Bixby
91. Cortana
92. Dragon Dictation
真人类
93. Periscope
94. YouTube Live
95. Twitch
96. Live.me
97. BIGO LIVE
98. Streamlabs
其他
99. Grammarly
100. Simplenote
这些App都是在晚上使用安全健康的，它们可以让我们放松身心、缓解压力、提高睡眠质量。同时还有诸如健康、旅游、购物、金融、工具、真人、语音等多种类型，希望能够让你晚上的生活变得更加丰富多彩。
