100款夜间必备软件app
随着科技不断进步，一些智能手机软件app已经成为我们生活中不可或缺的一部分。在夜间，我们需要一些特别的软件来帮助我们度过这样的时段。
51吃瓜今日吃瓜入口
对于一些资讯追逐者，这款app必不可少。它汇集了丰富的娱乐，体育，时尚等领域的新闻，能让你在夜间轻松地了解各种新鲜事。
100种晚上禁用的app大全
虽然我们需要一些app来帮助我们，但在夜间也有一些app我们应该禁用。
夜间必备软件app
1. Twilight： 长时间使用电子设备会破坏我们的睡眠，Twilight可以过滤屏幕的蓝色光线，减少眼睛疲劳，改善我们的睡眠。
2. SleepCycle：在我们入睡时，这个软件可以分析我们的睡眠质量，定时重新唤醒我们，从而改善我们的睡眠质量。
3. White Noise： 一些声音能够帮助我们入睡，White Noise可以产生一些平稳的噪声，帮助我们放松身心。
4. Simple Habit：这个app提供了很多冥想的方式，帮助我们放松身心，进入休息状态。
5. Night Owl： 一些应用程序的界面会更改为明亮的颜色，Night Owl可以将这些应用程序的背景变得更暗，减少对我们眼睛的刺激。
禁用app
1.社交媒体： 夜间的社交媒体使用可以让我们熬夜，影响我们的睡眠质量。
2.电子游戏： 一些电子游戏会让我们进入紧张的状态，导致我们难以入睡。
3.视频或音乐： 在夜间这些多媒体内容能够让我们更难入睡，容易导致我们沉迷其中，影响我们的睡眠。
4.电子邮件：在应该入睡的时间点还在查看邮件可能导致思维混乱，甚至会让我们失眠。
5.闹钟：每当我们测试的时候，这个应用程序会提醒我们，这会打乱我们的生物节律，影响我们的健康，应该禁用。
在夜间，我们需要注意我们使用的app，以便保证我们的健康和睡眠质量。使用一些有益的app，而避免其他的app是保持身体健康的一种重要方式。
