100种晚上禁用的APP大全
我们越来越依赖手机和APP，晚上使用手机的人也越来越多。但是，夜间使用手机的危害也越来越被人们所认识。以下是100款晚上应禁止使用的APP，以免影响健康和睡眠。
社交媒体类
1. 微博、2. Twitter、3. Facebook、4. Instagram、5. TikTok、6. Snapchat、7. WhatsApp、8. Line、9. Telegram、10. Pinterest等社交媒体类APP应禁止在晚上使用。这些APP容易使人沉迷，容易引发熬夜等问题。
阅读类
11. 知乎、12. 博客、13. 掘金、14. 今日头条、15. 新浪新闻、16. 搜狐新闻、17. 一点资讯、18. 头条新闻、19. 凤凰新闻等阅读类APP也应该在晚上禁用。这些APP会消耗大量时间和精力，并对睡眠产生负面影响。
聊天工具类
20. 微信、21. QQ、22. Line、23. Telegram、24. WhatsApp、25. Facebook Messenger、26. Skype、27. Google Hangouts等聊天工具类APP也应该在晚上尽量少用。这些APP会不断接收信息和通知，影响睡眠，尤其对那些容易受到干扰的人。
音视频类
28. YouTube、29. 爱奇艺、30. 腾讯视频、31. 哔哩哔哩、32. 优酷、33. 网易云音乐、34. QQ音乐、35. 豆瓣FM、36. 酷狗音乐、37. 酷我音乐、38. 音乐猫、39. 凤凰FM等音视频类APP应该避免在晚上听歌或看电影。这些APP会刺激大脑，导致难以入睡或影响睡眠质量。
游戏类
40. 王者荣耀、41. 英雄联盟、42. 绝地求生、43. 和平精英、44. 手机QQ游戏、45. 皇室战争、46. 炉石传说、47. Clash of Clans、48. 部落冲突等手机游戏应该在晚上禁止玩。这些游戏会让人沉迷于游戏世界中，影响睡眠和健康。
电子商务类
49. 拼多多、50. 美团、51. 淘宝、52. 京东、53. 天猫、54. 苏宁易购等电子商务APP也应该在晚上避免使用。这些APP可以让人购物之余赚取积分、折扣和其他奖励，但这种激励会刺激大脑，使人更难入睡。
饮食类
55. 美食杰、56. 美食天下、57. 大众点评、58. 百度外卖、59. 饿了么、60. 美团外卖、61. 今日菜谱、62. 健康菜谱等饮食类APP也应该在晚上少用或禁用。这些APP会促使人们想吃更多或不适合晚上食用的食物，增加胃肠的负担，影响睡眠。
计算器类
63. 计算器、64. 科学计算器、65. 百度翻译、66. 有道翻译等计算器类APP应该在晚上尽量避免使用。这些APP会让我们思考和计算更多的问题，加重大脑的负担，让我们难以入睡。
健康类
67. 钟爱运动、68. 墨迹天气、69. 滴滴出行、70. 健康管理、71. 丰田的心理学、72. 乐心健康等健康类APP应该在晚上尽量少用或禁用。这些APP有时会让人产生焦虑、疲劳和紧张情绪，影响睡眠。
工具类
73. VPN、74. 搜狗输入法、75. QQ邮箱、76. 微信读书、77. 百度网盘、78. 有道云笔记、79. 360安全卫士、80. 360手机卫士、81. 系统更新、82. 腾讯手机管家等工具类APP应该在晚上尽量少用或禁用。这些APP会产生红、绿、蓝光，会刺激视神经，肆虐睡眠。
理财类
83. 余额宝、84. 零钱宝、85. 网上股票交易、86. 证券资讯、87. 蚂蚁理财、88. 开门红、89. 富途牛牛、90. 小熊宝等理财类APP也应该在晚上避免使用。这些APP会让我们思考更多的经济问题，加重大脑的负担。
学习类
91. 学而思网校、92. 学霸君、93. 优学院、94. 猿题库、95. 小学堂、96. 印象笔记、97. 百度文库、98. 知网、99. 大百科等学习类APP应该在晚上尽量少用或禁用。这些APP会刺激脑部，影响睡眠质量。
其他类
100. 每日任务、51吃瓜、今日吃瓜、知识星球、微店、美拍、开心消消乐、掌上猫、单词APP等其他类别的APP也应该在晚上尽量少用或禁用。这些APP会让我们分心，影响睡眠质量。
总之，这是一份有关应该在晚上禁用的100款APP清单。虽然这些APP对于我们的生活和工作非常方便，但过量使用这些APP会对我们的健康和睡眠造成负面影响。因此，我们应该进行合理规划和控制，以便平衡好我们的手机使用和健康。
