51吃瓜今日吃瓜入口
夜晚，是许多人用来放松身心、放松压力的时间。但我们也要注意保护眼睛，合理安排时间，并正确使用晚上的手机。以下是100种晚上禁用的app大全，以及100款夜间必备软件app，供大家参考。
禁用app
1.抖音：看似简单的刷抖音行为，却成为许多年轻人沉迷于手机却疏于学习和工作的主要原因之一。
2.游戏：游戏的刺激和挑战会让玩家追求更高分数，导致长时间使用手机。
3.网购：逛淘宝等网购平台容易让人迷失在琳琅满目的商品中，很快便会产生消费欲望。
4.社交媒体：浏览朋友圈、刷知乎等社交媒体，易造成时间浪费。
5.看直播：长时间观看直播会让视觉疲劳，影响睡眠。
6.刷微博：微博是个消耗时间的平台，尤其在夜间使用。
7.音乐：虽然听音乐可以放松身心，但过于兴奋的音乐会适得其反。
8.新闻阅读：阅读新闻时限制时间和频率，以免陷入思维泥潭。
9.健身记录：夜间睡眠质量重要，别用手机记录每次锻炼的详细过程。
10.学习助手：避免查资料、记笔记等学习行为影响睡眠计划。
夜间必备软件app
1. 护眼模式：可设置自动开启，减少对眼睛的刺激。
2. 信用卡软件：可随时查询账户信息，防止盗刷。
3. 阅读器：真正意义上的“睡前读物”，可放松身心，有助于入睡。
4. 导航：夜间出行时便利而又安全。
5. 翻译软件：如果夜晚需要翻译，使用翻译软件更加方便快捷。
6. 天气预报：随时了解天气情况，避免受到恶劣天气影响。
7. 气象台：及时发布天气预报等气象信息。
8. 安全软件：加强手机安全，防止恶意攻击和病毒感染。
9. 旅行社交软件：了解旅游景点信息、攻略等，便于规划夜晚旅游。
10. 音乐：听抒情、舒缓的音乐可以放松身心，减轻压力。
夜晚应该是让自己放松身心的时刻，但也要注意保护好眼睛和健康。选择正确的app可以让你更好地度过夜晚。
