51吃瓜今日吃瓜入口：晚上禁用的app大全
在晚上使用智能手机是一个很普遍的事情。然而，很多人都同意禁止某些应用程序在晚上使用，因为这些应用程序可能会影响我们的睡眠质量。以下是100种禁用的应用程序列表，帮助您改善睡眠质量。
社交媒体应用程序
社交媒体应用程序极易让我们分心且消耗时间。这些应用程序可以在晚上的时候影响我们的睡眠质量。如果你非常依赖社交媒体应用程序，那么尝试禁用下列社交媒体应用程序：
YouTube
游戏应用程序
看起来很多人都喜欢在床上打游戏，但实际上这些游戏应用程序会让我们更加兴奋并使得难以入睡。因此，对于一个更好的睡眠体验，应该禁用以下游戏应用程序：
Pokemon Go
Fortnite
Angry Birds
Minecraft
Candy Crush
Clash of Clans
购物应用程序
购物应用程序可以让我们在晚上难以入眠，因为太多的购物可能会让我们感到压力和紧张。建议禁用以下购物应用程序：
Amazon
eBay
AliExpress
Groupon
新闻应用程序
虽然我们需要了解每天的新闻，但我们需要知道，在晚上过度消耗新闻可能会让我们感到不安和焦虑。可以禁用以下新闻类应用程序以帮助我们睡眠：
News Break
The New York Times
Google News
音乐应用程序
音乐应用程序可以帮助我们放松和平静下来，但过度消耗音乐也会让我们感到兴奋。因此，应该禁用以下音乐类应用程序：
Spotify
Apple Music
Pandora
YouTube Music
运动应用程序
我们需要锻炼身体以保持健康，但在睡前的时候运动应用程序可能会让我们感到过度兴奋。建议禁用以下运动相关应用程序：
Fitbit
MyFitnessPal
Runkeeper
Strava
邮件和工作应用程序
虽然你不能禁用这些应用程序，但你可以在晚上把这些应用程序关闭，以便你可以放松心情，好好休息。以下是一些邮件和工作类应用程序：
Gmail
Outlook
Google Drive
Slack
晚上必备软件app
在禁用了那些不适合晚上使用的应用程序之后，让我们来看看一些可以帮助您放松和入眠的应用程序：
Headspace
Calm
White Noise
Nature Sounds
Sleep Cycle
F.lux
Night Shift
Bedtime
总的来说，禁用某些应用程序可以帮助我们改善睡眠质量。如果你一直在使用智能手机，那么你也应该尝试使用一些晚上必备软件app来提高您的睡眠质量，让你精神更加清醒。
