51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
随着智能手机的普及，人们在晚上使用手机的习惯也越来越普遍。然而，晚上使用手机也会对人的健康带来一定的危害，比如影响睡眠质量。因此，以下推荐一些不适合晚上使用的app。
1. 抖音：强烈的刺激性音乐和画面，容易让人兴奋而难以入睡。
2. 知乎：看问题、看答案、看话题，很容易影响睡眠时间。
3. 纪录片：虽然是文化艺术类app，但大部分的纪录片播放时间都超过一个小时，不利于晚上休息。
4. 一些社交软件：QQ、微信等聊天软件会收到各种各样的消息，让你疲于应对。
5. 网购app：购物可以让人愉快，但是晚上购物会让你过度兴奋，难以睡眠。
100款夜间必备软件app
以下是一些可以在晚上使用的、有益于睡眠和身心健康的app。
1. 购物类app：Smartprix、心享购、蘑菇街等APP推荐。
2. 阅读类app：iReader、Kindle、掌阅、书旗等。
3. 学习类app：百度网盘、知乎、优酷、快手等。
4. 冥想类app：Headspace、Calm、Simple Habit、Stop、Breathe、Think等。
5. 助眠睡眠类app：Sleepo、Napflix、Sleep Cycle、Ambiance、White Noise等。
这些app能够为你的夜间生活提供帮助。选择适合自己的app，使夜晚更加舒适、健康。
