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在晚上，我们的手机往往成为了我们的陪伴者，它可以给我们带来乐趣，也可以帮助我们度过难关。然而，在深夜使用手机也有一些不好的副作用，比如影响睡眠。以下是100种晚上禁用的APP大全与100款夜间必备软件APP，希望可以给您提供参考。
第一部分：禁用的APP大全
1.社交应用软件: 微信、QQ、陌陌、抖音、快手、ins、Facebook等。
2.新闻类应用软件: 今日头条、知乎、百度新闻、网易新闻等。
3.游戏类应用软件: 绝地求生、王者荣耀、LOL等。
4.购物支付类应用软件: 支付宝、京东、天猫、淘宝等。
5.阅读类应用软件: 喜马拉雅FM、腾讯动漫、阅读等。
第二部分：夜间必备软件APP
1.黄金之星: 一款非常适合睡前放松的解压类游戏。
2.心理创伤：一个好的心理保健APP，可以帮助您减轻紧张和焦虑。
3.捏捏：由于具有放松性质，这个应用程序非常适合放松睡前。
4.咖啡因：如果您需要在深夜保持警觉，听一些咖啡因可以激发您的思维。
5.滴答清单：一个非常强大的任务和待办事项管理器。
第三部分：其他建议
在使用手机时需要注意一些事项，以避免对睡眠、视力和身体健康带来负面影响。
1.使用护眼模式，以减少对眼部的伤害。
2.设置屏幕亮度为最低，以减少刺激。
3.不要将手机放置在头部或床边，以避免辐射对健康的影响。
4.在使用手机时暂停一下，定期休息，以避免长时间使用引起不适感到。
总结一下，手机在我们的生活中扮演着重要的角色。但是，在夜间使用手机时，我们需要注意力度，以避免潜在的健康风险。同时，选择合适的应用程序可以让我们放松，放松身心，帮助我们更好的睡觉。
