51吃瓜今日吃瓜入口
晚上，随着夜幕的降临，你是否常常陷入了无休止的手机玩乐中？难以自拔？如果想要改掉这个坏习惯，可以开始禁用夜间不能使用的app。以下是100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备的软件app，帮助你更好地度过夜晚。
100种晚上禁用的app大全
1. 抢红包类app
晚上，收到红包的几率较低，不妨禁用，将注意力放在其他事情上。
2. 游戏类app
游戏是夜间最容易让人上瘾的东西之一，可以设定时间限制或完全禁用。
3. 社交类app
尤其是一些类似于微信、QQ等即时通讯工具，容易影响休息时间和心情，建议在晚上禁用。
4. 直播类app
夜晚的直播会耗费大量时间和精力，且容易让人过度兴奋，建议禁用。
5. 阅读类app
虽然阅读是一个好习惯，但在晚上熬夜阅读不仅对眼睛伤害大，还会对身体产生不良影响，建议禁用。
6. 短视频类app
短视频有人气，但过度使用会对生活产生负面影响，建议晚上停用。
7. 手机购物类app
晚上浏览网购商品很容易让人产生想要购买的冲动，不仅浪费金钱，也会影响休息，建议禁用。
8. 私密空间类app
保护个人隐私是一个好习惯，但在夜间使用可能会刺激神经，所以建议在夜间禁用。
其他禁用的app还包括类似于抖音、知乎、百度等使用场景与上述类似的app。
100款夜间必备软件app
1. 睡前音乐播放器
听轻音乐有助于改善睡眠，晚上可以使用睡前音乐播放器。
2. 精神状况检测app
晚上使用精神状况检测app可以了解自己的身心状况，有助于调整心态。
3. 天气预报app
夜晚外面的天气情况决定了你第二天的衣着，使用天气预报app可以让你更容易打理好自己。
4. 闹钟app
定时睡眠和起床是保持健康的重要因素，使用闹钟app可以确保按时睡觉和起床。
5. 睡眠记录app
为了养成健康的睡眠习惯，可以使用睡眠记录app，对自己的睡眠时间和质量进行监控。
6. 记事本app
晚上不建议使用电脑写日记，而是可以使用记事本app记录生活点滴。
7. 童话故事app
在睡前阅读一些童话故事可以放松心情，缓解压力，有助于改善睡眠。
8. 瑜伽app
如果晚上没时间去健身房，可以使用瑜伽app在家中进行练习。
9. 绘画app
晚上可以使用绘画app打发时间，放松心情。
其他夜间必备的软件还包括类似于读书、使用飞行模式、自动翻页辅助等app。
总结
禁用一些夜间不能使用的app，选择一些夜间必备的软件app来帮助你更好地度过夜晚，是一个良好的做法。只要合理规划自己的时间，形成健康的生活习惯，你就可以拥有一个健康有序的生活状态。
