晚上不宜使用的100款软件，让你远离屏幕诱惑、享受健康睡眠

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜今日吃瓜入口是指人们在网上关注和热议各种娱乐八卦、社会事件，以及时事新闻的现象。在现代社会，人们越来越依赖互联网获取信息，51吃瓜成为了人们娱乐和生活的一部分。通过各种社交媒体和论坛，人们可以分享自己的观点和看法。然而，我们也需要注意信息的真实性和合法性，避免被虚假信息误导和造成不良影响。

随着智能手机的普及，我们已经习惯把手机带到睡觉时一起上床。但是，我们不应该忽略手机对睡眠的影响。在睡前使用手机可以干扰我们的睡眠器官，使我们难以入睡。以下是100种晚上禁用的app大全：

社交媒体类：如微信、QQ、Facebook等

游戏类：如抖音、王者荣耀、吃鸡等

阅读类：如小说阅读、漫画阅读、新闻阅读等

购物类：如淘宝、京东、拼多多等

音乐视频类：如优酷、爱奇艺、腾讯视频、网易云音乐等

在晚上，我们应该尽量避免使用这些app，以便保持良好的睡眠。

尽管晚上使用手机对身体有害，但是，一些夜间必备软件app可以帮助我们更好地度过晚上。以下是100款夜间必备软件app推荐：

护眼软件：如护眼宝、护眼钟等

纸牌游戏类：如纸牌屋、德州扑克等

音乐类：如睡眠音乐、白噪音等

阅读类：如Kindle、追书神器等

计划管理类：如番茄土豆、Any.do等

这些app可以帮助我们放松身心，缓解压力，尽量避免对睡眠的干扰，以便在第二天精神饱满地迎接新的工作和学习。