100款夜间必备软件app
随着智能手机的普及，人们的生活越来越离不开手机。而在夜间，手机更成为人们最贴身的伴侣。以下是100款夜间必备软件app，帮助你舒适愉悦地度过每个夜晚。
社交娱乐类
1. 微信：最好的社交软件之一，方便实用。
2. 视频应用：爱奇艺、优酷、腾讯视频等，提供丰富的娱乐资源。
3. 社交平台：微博、知乎、贴吧等，帮助你了解热门话题。
4. 直播平台：斗鱼、虎牙等，可以看看心仪的主播直播。
5. 语音聊天软件：微信、QQ等，方便和好友一起聊天。
阅读类
6. Kindle阅读：提供海量图书资源，让你在夜间也能享受阅读。
7. 知网阅读：如果你是学生或学者，这款软件非常适合你。
8. 网络小说阅读：起点、红袖等提供海量小说阅读。
9. 新闻客户端：头条、凤凰、搜狐等，为你呈现最新、最权威的新闻资讯。
音乐类
10. 音乐播放器：QQ音乐、网易云音乐等，随时随地听你喜欢的歌曲。
11. K歌软件：全民K歌、唱吧等，让你随时随地尽情释放你的歌喉。
12. 电台：喜马拉雅、蜻蜓等，提供各类电台节目。
工具类
13. 备忘录：记录你的灵感，随时提醒你重要的事情。
14. 时钟：要及时睡觉，定时起床才有规律的生活。
15. 天气：查看夜间天气，决定明天出门的衣服。
16. 摄像头监控：可以连接监控器，实时查看家中情况。
17. 智能家居：可以通过手机打开灯、调节温度等。
健康管理类
18. 睡眠监测：可以监测你的睡眠质量，帮助你改善睡眠问题。
19. 运动记录：可以记录你的运动情况，让你更有动力进行运动。
20. 饮食健康：可以记录你的饮食情况，为你提供营养饮食方案。
游戏娱乐类
21. 手机游戏：网易有道词典里内置了很多手机游戏。
22. 棋牌游戏：比如斗地主、麻将等，可以召唤好友进行游戏。
23. AR游戏：比如Pokemon Go，让你在夜晚也可以享受AR游戏的乐趣。
51吃瓜今日吃瓜入口
24. 在今日吃瓜入口，你可以随时随地了解热门的八卦、娱乐新闻、社会热点等。
25. 如今，人们好奇心日益增长，想了解各种八卦事情，那就来到今日吃瓜入口吧！
26. 很多用户都说，只要打开今日吃瓜，就会无限刷下去，让你一夜不得安宁。
夜间禁用应用大全
27. 食物点评应用：比如大众点评、美团等，在夜间不宜使用，会让你心生贪念。
28. 滴滴打车：夜间外出需谨慎，少用出行应用。
29. 约会应用：比如陌陌、Lovoo等，应该更好地利用你的时间，去规划未来，而不是玩弄感情。
30. 支付宝、微信支付：夜晚尽量少用手机支付，以防被盗刷。
31. 无节制浏览社交应用：长时间浏览社交应用会让你失去睡眠。
晚饭后不宜使用的应用
32. 运动应用：在晚饭后进行强度较大的运动会影响你的睡眠质量。
33. 游戏应用：晚饭后长时间玩游戏，会让你的身体一夜难眠。
34. 阅读应用：晚饭后读小说，会影响你的视力。
35. 电影应用：晚饭后看恐怖片，会让你一夜噩梦连连。
36. 微信、QQ等社交应用：晚饭后应当放下手机，多陪陪家人。
睡前禁用应用
37. 社交类应用：包括微博、微信、QQ、Instagram等，应该关闭。
38. 游戏类应用：晚上玩游戏会让你的大脑过度兴奋，影响睡眠。
39. 认真阅读新闻、书籍等长文：应该让自己放松一些，促进入眠。
40. 视频类应用：包括电影、小说等，会让你的大脑过度兴奋。
41. 收到消息提醒的应用：比如邮件、微信等，会让你的大脑难以进入睡眠。
睡前利用应用
42. 放松音乐：比如Relax Melodies等软件可以帮助你放松身心，促进睡眠。
43. 黄色催眠音乐：比如共振音乐等，可以很好地放松你的身心。
44. 智能闹钟：包括Sleep Cycle等，可以让你在合适的时间醒来。
45. 防紫外线应用：晚间在家也需要保护自己的皮肤。
46. 切换到夜间模式：比如，在微信、知乎、谷歌地图等软件的设置里，可以切换至夜间模式，减轻视觉疲劳。
减轻夜班对身体的影响
47. 保持规律的生物钟：在夜班期间，要保持固定的生活作息，这样可以让你的生物钟调整到夜间作息状态。
48. 选择合适的食物：比如橙汁、香蕉等，可以帮助你保持清醒状态。
49. 保持适当的补充营养：例如维生素、铁、蛋白质等，可以帮助身体恢复。
50. 坐姿：在夜班期间，要尽量保持动作缓慢、坐姿正确。
51. 运动：适当的运动可以帮助你保持精神状态。
总结
在夜间，适当利用手机软件可以让你的生活更加便捷、舒适。但是，长时间使用会影响身体健康和生活作息。因此，我们需要选择适合夜间使用的软件，并注意适度使用，保持健康的生活作息。
