100种晚上禁用的App大全
在晚上，我们需要放松自己，充分休息。然而，许多人会在晚上频繁使用手机，并且经常使用一些不健康的APP来浪费时间。以下是100种晚上禁用的APP。
禁用社交媒体
1. Facebook
2. Twitter
3. Instagram
4. Snapchat
5. TikTok
这些社交媒体平台是在夜间使用的最常见的APP。然而，频繁使用这些APP可能会让你睡眠不足，因为它们会刺激你的大脑，令你的思维兴奋。
禁用游戏APP
6. 王者荣耀
7. 绝地求生
8. 全民超神
9. 和平精英
10. 皇室战争
这些游戏APP不仅在夜间容易让你沉迷，并占据你的时间和精力，还可能影响你的睡眠质量，令你难以入睡并降低你的睡眠质量。
禁用购物APP
11. 淘宝
12. 京东
13. 苏宁易购
14. 唯品会
15. 美团
购物APP是在夜间使用的常见APP之一。但在这个时候，购物APP容易让你掏空钱包，浪费时间，拖慢你的睡眠质量，影响你的身体健康。
禁用新闻APP
16. 新浪新闻
17. 网易新闻
18. 腾讯新闻
19. 头条新闻
20. 今日头条
在夜间看新闻很容易让你感到不安和疲劳。新闻APP也容易让你沉迷于大量的负面新闻，影响你的情绪和睡眠质量。
禁用娱乐APP
21. 腾讯视频
22. 爱奇艺
23. 优酷
24. 风行
25. PPTV
这些APP涵盖了大量的电影和电视节目。但是晚上观看这些内容可能会刺激你的大脑，让你感到难以冷静，而这也不利于你的睡眠。
禁用宅急送APP
26. 百度外卖
27. 饿了么
28. 口碑
29. 美团外卖
30. 快递100
这些APP经常让你熬夜。在夜晚吃太多的外卖会导致身体健康问题，也让你的睡眠质量降低。
禁用体育APP
31. NBA
32. 足球软件
33. 网球软件
34. 体育直播
35. Sina体育
在夜晚看体育比赛不仅容易影响你的睡眠，而且可能会让你过度兴奋，令你难以放松。
禁用音乐APP
36. QQ音乐
37. 网易云音乐
38. 酷狗音乐
39. JOOX音乐
40. Spotify
在夜晚听音乐可以放松你的身心，但是过多的音乐可能会令你感到兴奋，影响你的睡眠。
禁用书籍APP
41. 喜马拉雅
42. 微信读书
43. QQ阅读
44. 飞读文学
45. 源梦科技
在夜晚看书可以帮助你放松，但是在床上使用APP可能会让你难以入睡，并降低你的睡眠质量。
禁用健康APP
46. 记步APP
47. 食品安全
48. 健康知识
49. 怀孕日记
50. 知乎健康
在夜晚关注健康问题有助于提高身体健康水平，但是在床上使用APP不仅容易让你视力疲劳，而且会影响你的睡眠。
禁用教育APP
51. 天天誉车
52. 外语学习
53. 有道词典
54. 闪电数学
55. 小学数学快乐学
在夜晚学习有助于提高自己的教育程度和技能，但是在床上使用教育APP容易让你变得过度兴奋，影响你的睡眠。
禁用应用市场
56. 应用宝
57. 360应用市场
58. 百度应用市场
59. 豌豆荚
60. VIVO应用商店
在夜晚使用应用市场只会浪费你的时间，并且可能会让你无法入睡，对你的睡眠质量产生负面影响。
禁用地图导航APP
61. 百度地图
62. 高德地图
63. 谷歌地图
64. 美团地图
65. 滴滴出行
在夜晚使用导航APP容易造成精神紧张，并且可能让你的眼睛疲劳，降低睡眠质量，影响健康。
禁用财经APP
66. 雪球股票
67. 第一财经
68. 财经头条
69. 招商证券
70. 南华期货
在夜晚使用财经APP容易让你过度兴奋，影响你的睡眠睡眠质量，这不利于健康。
禁用工具类APP
71. 垃圾清理
72. 系统清理
73. 锁屏清理
74. 勿扰模式
75. wifi万能钥匙
这些工具类APP只会浪费你的时间，并且使用这些APP容易让你熬夜影响睡眠。
禁用健身APP
76. Keep
77. FiTTime
78. Keep Yoga
79. 健身教练
80. Runtastic
晚上适度运动可以有助于提高健康水平，但是过于劳累的运动可能会令你感到紧张，熬夜影响睡眠。
禁用招聘APP
81. 猎聘网
82. 拉钩网
83. 前程无忧
84. 职友集
85. BOSS直聘
在晚上找工作可以让你更加专注，但是在床上使用这些APP容易让你失去睡眠，降低你的睡眠质量。
禁用语言学习APP
86. 百词斩
87. Babbel
88. Rosetta Stone
89. LingoDeer
90. Duolingo
在夜晚学习一门新语言有助于开阔你的视野，但晚上学习可能会影响你的健康和睡眠。
禁用编程APP
91. 菜鸟教程
92. 程序员软件开发
93. Stack Overflow
94. HacHub
95. Geek and Poke
在晚上学习编程有助于提高自身技能，但是在床上使用编程APP容易让你沉迷其中，影响睡眠。
禁用美食APP
96. 美食杰
97. 下厨房
98. 美食天下
99. 美食健康
100. 微博美食
看美食APP容易让你口水直流，但是在晚上看会让你感到饥饿，影响睡眠质量。
结论
身体健康是我们的第一要务。在晚上使用某些APP会影响睡眠质量，因此应该避免使用对睡眠有负面影响的APP。要注意控制使用手机的时间，并养成良好的睡眠习惯。这样才能拥有充足的睡眠，保持精力充沛的状态。
