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100种晚上禁用的app大全
晚上用手机会影响睡眠质量。尤其是在睡前半小时，因此，有很多的app是我们需要禁用的。这些app如社交媒体、新闻app、游戏app、购物app等，它们会在晚上刺激我们的大脑，导致我们难以入睡。以下是一些我们应该晚上禁用的app：
社交媒体app（如微信、QQ、微博、ins）
新闻app（如今日头条、搜狐新闻、凤凰网）
游戏app（如王者荣耀、和平精英、刺激战场）
购物app（如京东、淘宝、天猫）
音乐app（如网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐）
100款夜间必备软件app
虽然晚上需要禁用很多的app，但也有一些app是我们晚上需要使用的，因为它们能够帮助我们放松心情、改善睡眠质量。以下是一些夜间必备软件app：
睡眠记录app（如Sleep Cycle、Pillow）
冥想app（如Calm、Headspace、Buddhify）
白噪声app（如白噪声、自然之声、Rain Rain）
天文app（如Star Chart、SkySafari）
绘画与涂色app（如Procreate、Recolor）
这些app可以帮助我们更好地适应夜晚的环境，让我们的晚上更加舒适和放松。
