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晚上禁用的app大全，夜间必备软件app，是许多人都关心的问题。特别是在如今智能手机已经成为人们生活中必不可少的一部分，离开它难以想象。但是，在晚上使用手机会对健康造成很大的影响。那么，我们就一起来看看哪些app应该在晚上禁用，哪些app可以作为夜间必备软件app。
禁用的app
1.视频类app：晚上观看视频容易刺激大脑产生过多兴奋，不利于睡眠。这里包括了腾讯视频、优酷、B站等。
2.社交app：晚上聊天容易让人陷入兴奋状态，不利于睡眠，而且可能会有负能量的短信或话题。这里包括微信、QQ、微博等。
3.游戏类app：晚上玩游戏会让人过度兴奋，对健康不利。这里包括了各种游戏软件，如王者荣耀、绝地求生。
4.新闻类app：晚上阅读新闻，容易让人处于紧张的状态，不利于睡眠。这里包括了各大新闻客户端以及新闻网站。
5.购物类app：晚上浏览电商平台，容易让人产生购买冲动，浪费金钱。此处包括淘宝、京东、拼多多等。
夜间必备软件app
1.护眼软件：屏幕护眼，降低屏幕的蓝光。这里包括了各种护眼软件，如夜间模式、护眼模式等。
2.天气app：关注实时天气情况，给自己一个明天出门的参考。这里包括了各大天气软件，如天气通、墨迹天气等。
3.轻松听音乐：听一些轻松的音乐不仅可以放松身心，而且有助于睡眠。这里包括了各种音乐软件，如网易云音乐、酷我音乐等。
4.睡眠助手：可视化睡眠记录和分析，方便用户了解自己的睡眠状况。这里包括了各种睡眠助手软件，如闹钟、睡眠监控等。
5.读书软件：睡前读些书可以帮助放松自己，减少焦虑等情绪。这里包括了各种阅读软件，如知乎读书、微信读书等。
总之，晚上禁用某些app，使用夜间必备软件app是非常有必要的。只有保证健康的睡眠，才能让自己更加健康地生活和工作。
