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晚上已经成为人们使用手机最频繁的时段之一，各种社交应用、游戏、小说软件等吸引了大量用户。但是，过度使用晚间禁用的app，不仅会导致身体健康问题，甚至也会对心理健康造成不良影响。因此，在此整理出了100种晚上禁用的app大全，并推荐了100款夜间必备软件app，希望能够帮助大家更好的管理自己的晚间生活。
晚上禁用的app大全
1.社交类：微信、微博、QQ、陌陌、探探、抖音等。
2.游戏类：王者荣耀、绝地求生、和平精英、阴阳师、炉石传说等。
3.影音类：爱奇艺、腾讯视频、优酷、B站、芒果TV、斗鱼等。
4.购物类：淘宝、京东、拼多多、闲鱼、唯品会等。
5.新闻类：今日头条、大众点评、搜狐新闻、凤凰新闻等。
6.其他：小说阅读器、色情类软件、赌博类软件等。
夜间必备软件app
1.夜间模式：可用于将app的背景变为黑色，减少对眼睛的刺激。
2.自然音乐：睡前听一些自然音乐有助于放松身心，帮助入眠。
3.睡眠记录：记录睡眠时间和质量，帮助自己更好的了解自己的睡眠情况。
4.禅境绘画：可帮助缓解压力，达到放松身心的效果。
5.闹钟：避免错过重要的早起时间。
6.倒计时：可用于一些简单的时间管理。
7.番茄钟：可以帮助用户集中精力完成某项任务。
8.天气预报：准确的天气预报能够帮助人们合理安排自己的行程。
9.学习软件：一些学习软件可以帮助用户更好的掌握知识。
10.锻炼健身软件：晚上的锻炼可以帮助用户在睡眠时更好的休息，同时也有助于身体健康。
以上是100种晚上禁用的app大全以及100款夜间必备软件app的总结，希望大家能够根据自己的实际情况进行科学合理的安排。希望大家都能够保持良好的身体和心理健康。
