晚上禁用的APP大全
晚上应该保证良好的休息状态，避免使用某些APP对身体健康造成不良影响，下面是禁用的APP大全：
社交类APP：微信、QQ、Instagram等，不宜在晚上使用，不但易引起精神紧张、失眠，还会影响其他家庭成员的休息；
新闻类APP：千万不要在床上刷新闻，会引起思维不断活跃，影响睡眠质量，同时也容易引发焦虑和压力；
娱乐类APP：游戏、影视类APP虽然可以放松心情，但是这种放松是虚假的，会影响人的身心健康；
购物类APP：不要在晚上购物，不但会让人身心疲惫，还会浪费时间和金钱；
负面情绪类APP：避免看恐怖、血腥、暴力、色情等题材的APP，会产生不良情绪，影响睡眠质量；
夜间必备软件APP推荐
虽然禁用某些APP，但是我们也不能完全断网，下面推荐一些夜间必备软件APP：
冥想类APP：可以帮助人们放松身心，减轻精神压力，提升睡眠质量；
白噪音类APP：静音状态下播放的自然声音，如雨声、海浪声等，可以帮助人们快速入睡，缓解失眠问题；
阅读类APP：阅读对提高思维能力、扩展知识面都有非常积极的作用，且不受时间和空间的限制，是晚上的好选择；
学习类APP：有利于对知识进行巩固和复习，提高自我素质；
记账类APP：方便清晰地记录个人财务状况，有利于理财和监控消费。
51吃瓜今日吃瓜入口
51吃瓜今日吃瓜入口是一款以社交为主，提供各类娱乐、八卦、新闻等资讯的APP，深受年轻人喜爱。但由于其娱乐、八卦类型的内容，容易让人沉迷其中，影响了夜间的睡眠质量。因此，我们应该谨慎使用该APP，避免影响身体健康。
总之，晚上的时间应该用于安排正常的休息时间，保证健康的身心状况，适当地使用APP可以给生活增添乐趣，但不要忽视它对身体的影响。不确定某个APP是否适合在晚上使用可以做到半小时内不许使用屏幕，观察自己的情绪和身体反应，得出结论。保持警醒，合理规划夜晚时间才能过上健康快乐的生活。
