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100种晚上禁用的app大全
人们往往在晚上使用手机的时间比较久，这不仅会导致眼睛疲劳，还会影响睡眠问题。以下是100种晚上禁用的app大全：
社交软件：微信、QQ、微博等社交软件都要避免在睡前使用，因为这些应用程序可能会导致兴奋和不安。
游戏应用程序：游戏应用程序在晚上使用会影响睡眠，应该在早上或下午使用。
视频应用程序：在晚上观看视频会使人保持清醒，从而影响睡眠。
新闻应用程序：晚上看新闻可能会使人产生压力和不安，从而导致失眠。
购物应用程序：晚上购物可能会使人兴奋不已，从而影响睡眠。
100款夜间必备软件app
晚上使用手机不仅要避免使用一些刺激性的应用程序，还要选择一些有助于放松的应用程序。以下是100款夜间必备软件app：
光线调节软件：例如f.lux，可以调节屏幕的亮度和色温，从而减少眩光刺激。
睡眠跟踪软件：这些应用程序可以跟踪睡眠质量，以便更好地了解自己的睡眠习惯。
白噪音应用程序：白噪音可以帮助人放松身心，促进睡眠。
冥想应用程序：这些应用程序可以指导用户进行冥想，帮助放松身心。
音乐应用程序：轻松的音乐可以帮助人放松身心，从而促进睡眠。
在晚上使用手机时，一定要注意保护眼睛，并选择合适的应用程序放松身心，以保证健康的睡眠。
