51吃瓜今日吃瓜入口
晚上是许多人使用手机的高峰期，但是长时间使用手机会对健康产生不利影响，因此有必要禁用一些晚上不宜使用的app。同时，为了在晚上更好地使用手机，选用一些夜间必备的软件app也很重要。下面是100种禁用的app大全和100款夜间必备软件app，供大家参考。
禁用的app
1. 短视频软件：在晚上尽量不要在床上使用短视频软件，不仅容易导致失眠，而且还会影响视力。
2. 游戏软件：晚上玩游戏容易让人沉迷，导致失眠和注意力不集中等问题。
3. 社交软件：晚上交友聊天容易耽误睡眠时间。
4. 新闻类app：晚上看新闻容易让人情绪波动不安，影响睡眠质量。
5. 购物软件：晚上看购物软件容易让人产生购物欲望，浪费时间和金钱。
6. 直播软件：晚上看直播容易让人沉迷，影响健康。
7. 线上支付软件：晚上尽量避免使用线上支付软件，以免个人信息被盗。
8. 新闻客户端：同第四条。
9. 音乐客户端：晚上听音乐会让人兴奋难以入眠。
10. 上班相关软件：晚上工作导致大脑过度兴奋，影响睡眠。
11. 餐饮平台：晚上吃太饱容易导致肥胖和睡眠质量下降。
12. 互联网金融软件：晚上不要管理投资，以免熬夜。
13. 摄影编辑软件：过度使用会导致眼疲劳和头晕。
14. 地图导航软件：晚上开导航会让镜面反光更明显，导致视力损害。
15. 娱乐软件：晚上娱乐容易产生依赖，衍生多种问题。
16. 工作办公软件：晚上过度使用会导致精神不安。
17. 量子恋爱专业版：这是一款虚假诈骗软件，要避免安装。
18. 迅雷下载：晚上较为占用网络，影响其他用户体验。
19. 联系人备份软件：晚上不可随意上传个人信息。
20. 蓝牙万能遥控器：不少蓝牙万能遥控器会收集用户信息。
21. 药品购买软件：必须要认证信誉，有安全隐患。
22. 移动快递软件：晚上送快递不太安全。
23. 在线学习软件：晚上学习难以消化和吸收。
24. WiFi管理软件：容易查看他人上网情况。
25. 音频说唱软件：晚上容易吵到他人。
26. 电影和电视剧软件：晚上会让人看得太晚，导致隔天疲惫不堪。
27. 母婴儿童类软件：夜间使用会让人感到对孩子无法做到防范。
28. 任务超市：很多浏览任务发现，而且比较乱。
29. 抠图软件：晚上看电脑屏幕和使用抠图软件会导致视力下降。
30. 车票订购软件：晚上订票睡眠不充足。
31. 手机电视直播软件：使用劣质电视直播平台容易在晚上进行挑战。
32. 空气质量分析软件：看得太晚影响睡眠。
33. 综艺娱乐软件：晚上看综艺难以入眠。
34. 日常记账软件：晚上计算零钱。
35. 日程管理软件：太晚使用会导致睡眠质量下降。
36. 大润芦气球软件：这是一款诈骗软件。
37. 飞行游戏软件：太晚使用会影响睡眠质量。
38. 垃圾清理软件：不要在晚上清理垃圾，以免浪费时间和精力。
39. 单向机票预订软件：晚上不要频繁搜查机票，会让人失眠。
40. 硬件控制软件：晚上不要随意控制电脑硬件。
41. 桌面镜像软件：晚上镜像屏幕影响视力。
42. 地图软件：夜晚的地图会使开车和行走更加困难。
43. 录音软件：晚上睡觉期间不要录音，以免泄露个人隐私。
44. 运动类软件：运动可以提神，但晚上运动影响睡眠。
45. 漫画软件：晚上看漫画易沉迷，影响健康。
46. 学习软件：晚上学习会影响睡眠，导致疲劳。
47. 在线翻译软件：夜间使用影响视觉。
48. 语音输入软件：太晚使用容易打扰他人。
49. 时钟软件：夜间钟声会产生压抑感。
50. 房租交付软件：夜晚操作不太安全。
夜间必备软件app
1. 夜间模式：调整屏幕亮度为温暖的色调，有助于保护视力。
2. 睡眠助手：记录睡眠时间和质量，帮助保持良好的作息习惯。
3. 声音放松应用：播放自然风景声音，有助于放松心情。
4. 婴儿哄睡应用：播放轻柔的音乐和白噪音，有助于宝宝入睡。
5. 排除干扰应用：屏蔽消息通知和媒体播放，让夜晚更加安静。
6. 阅读软件：看书有助于放松心情和调整作息周期。
7. 记事本应用：记录每天的情感和感受，有助于梳理思路和放松心情。
8. 天气应用：随时了解当天的天气和预报，做好防护措施。
9. 睡眠音乐：放松身心，推迟入睡时间。
10. 剪辑器：创作和编排夜间视频，产生新的创意。
11. 工作计划应用：维护固定的作息时间和生活规律。
12. 节目关注应用：随时关注自己喜爱的电影、电视剧和音乐等节目。
13. 日历应用：随时查看节日、纪念日和特别活动，做好准备。
14. 信用卡应用：随时掌握自己的信用卡使用情况，避免欠款和罚款。
15. 健康应用：记录体重、饮食和运动情况，维护健康的身体。
16. 私人助理：记录日常事务和提醒任务，避免疏忽和错过。
17. 重要文件管理应用：随时查看、修改和保存重要文件和记录。
18. 社交软件：和好友、家人和亲人保持联系和交流。
19. 摄影应用：记录夜景、月亮和星空等独特场景，保留美好回忆。
20. 健康指导软件：学习并掌握各种健康知识和习惯，改善生活质量。
21. 视频播放器：观看高清影视内容。
22. 听书应用：听书放松心情，并提升自我认知和理解。
23. 学外语应用：学习可以强化夜间的大脑认知和理解能力。
24. 转账应用：随时完成转账、充值和缴费等操作，方便快捷。
25. 电脑链接软件：通过手机链接电脑，进行文件管理与控制等操作。
总之，禁用不良的夜间使用app可以对健康和睡眠产生正面的影响，同时选择适宜的夜间必备软件app可以更好地巩固晚上的使用体验。
