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晚上，许多人都喜欢使用手机来娱乐自己，但是有些应用程序可能会影响我们的睡眠质量，因此我们需要注意哪些应用程序是最好在晚上不使用的。本文为大家提供100种禁用的app大全和100款夜间必备软件app，帮助大家更好地管理自己的手机使用习惯。
禁用的app大全
以下是100种应该在晚上禁用的应用程序：
社交媒体应用程序（如Facebook，Twitter，Instagram等）
游戏（如王者荣耀，PUBG等）
电子邮件应用程序（如Gmail，Outlook等）
新闻应用程序（如今日头条，凤凰新闻等）
视频网站和应用程序（如YouTube，爱奇艺，腾讯视频等）
在线购物应用程序（如淘宝，京东，天猫等）
语音通话和聊天应用程序（如微信，QQ，Skype等）
音乐应用程序（如网易云音乐，QQ音乐等）
直播应用程序（如斗鱼，映客等）
短视频应用程序（如抖音，快手等）
夜间必备软件app
与此同时，以下是100款适合在夜间使用的应用程序：
夜间模式的读书应用程序（如多看阅读，掌阅读书等）
经典电影和电视节目的应用程序（如爱奇艺，优酷等）
自然声音应用程序（如森林，海浪，雨声等）
夜间解压应用程序（如Headspace，Calm等）
睡眠监测应用程序（如SleepCycle，Pillow等）
白噪声应用程序（如Noisli，Relax Melodies等）
冥想和放松的应用程序（如Meditation Studio，Sattva等）
涂色应用程序（如Colorfy，Recolor等）
天文应用程序（如SkyView Lite，Star Map等）
数独游戏应用程序（如数独益智游戏等）
以上是一些晚上禁用的app大全和夜间必备软件app，希望对大家有所帮助，让大家更好地管理自己的手机使用习惯。
