前言
对于现代人来说，手机已经成为不可或缺的一部分。尤其是晚上，手机几乎成为很多人最好的伙伴。在这篇文章中，我们将介绍一些可以禁用的晚上APP，以及一些适合使用的夜间必备软件app。
晚上禁用的APP大全
我们知道，夜晚是身心放松、休息的最佳时间。因此，以下是一些值得禁用的APP，让我们的晚上更加宁静。
社交媒体APP
社交媒体APP如微博、Twitter和Facebook等，具有极强的实时性，人们随时可以看到最新的消息和热点。然而，这些APP的使用容易分散人的注意力，造成兴奋和压力，不利于身心健康。因此，我们建议在晚上禁用这些APP，保持一个平静的心境。
新闻类APP
新闻类APP能够让人随时了解最新的新闻资讯。但很多时候，新闻都是负面的，比如灾难、事故、战争等，这些事件容易引起焦虑和紧张情绪，影响睡眠质量。因此，我们建议在晚上禁用新闻类APP，以免对心情造成负面影响。
游戏类APP
游戏类APP具有强烈的娱乐性，能够让人放松心情。但游戏也容易让人上瘾，玩家经常会在玩游戏上面花费大量的时间和金钱。晚上玩游戏容易影响睡眠质量，而且对眼睛的伤害也很大。因此，我们建议在晚上禁用游戏类APP。
夜间必备软件APP
虽然禁用APP可以帮助我们保持一个平静的心境，但是夜晚依然需要一些可以使用的软件。以下是一些适合在晚上使用的夜间必备软件APP。
放松音乐APP
放松音乐APP能够帮助我们放松身心、缓解压力、改善睡眠质量。这些APP提供不同种类的放松音乐，包括自然声音、海浪声、瀑布声等，能够营造出一个舒适的环境。
夜晚阅读APP
夜晚阅读APP提供各种不同类型的书籍，包括小说、散文、诗歌等。这些APP还能调整屏幕亮度和颜色，减少对眼睛的伤害。
健身APP
晚上进行一些简单的运动能够帮助我们放松身心、改善睡眠质量。健身APP提供各种不同类型的健身计划和指导，可以根据自己的需要选择适合自己的运动。
结语
晚上是我们休息放松身心的最佳时间，禁用一些APP可以让我们保持一个平静的心境，而夜间必备软件APP则能够帮助我们更好的享受晚上的时光。我们希望这篇文章能够帮助大家更好地管理晚上的时间和APP使用。
