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在夜晚，我们常常会熬夜浏览手机，但是长期熬夜不仅会影响身体健康，也会降低睡眠质量。为了保护我们的健康，晚上禁用一些app是非常重要的。下面是100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app，供您参考。
禁用的App
1.游戏类App：玩游戏会让人兴奋，而这种兴奋状态会让人难以入睡。
2.社交类App：社交类App可能会引起情绪激动，使人难以入睡。
3.新闻类App：新闻类App如果涉及负面事件，会影响人的情绪，也可能会让人难以入睡。
4.电商类App：电商类App可能会让人产生购物欲望，难以入睡。
5.音乐类App：尽管音乐让人放松，但是如果音量过大，会对人的耳膜和大脑造成损伤。
6.视频类App：晚上看视频会让人过度兴奋，也可能会影响视力。
7.邮件类App：晚上看邮件会让人处于工作或学习状态，难以入睡。
8.时事类App：时事类App如果内容负面，会影响人的情绪，也可能会让人难以入睡。
9.创意设计类App：创意设计类App往往会令人兴奋，难以入睡。
10.健身类App：晚上健身会让人身体兴奋，导致难以入睡。
11.语言学习类App：晚上学习语言会让人兴奋，导致难以入睡。
12.文化类App：文化类App可能会让人产生强烈的阅读欲望，影响入睡。
13.旅游类App：晚上看旅游类App可能会让人愿意乘坐飞机、火车等交通工具，影响入睡。
14.翻译类App：晚上使用翻译类App可能会让人产生学习欲望，难以入睡。
15.彩票类App：彩票类App会让人产生购买刮刮卡、彩票等行为，影响入睡。
16.金融理财类App：晚上看金融理财类App可能会让人产生投资欲望，影响入睡。
17.输入法类App：晚上使用输入法类App可能会让人在打字的过程中产生工作状态，导致难以入睡。
18.影音播放器类App：稍微大声一点的音乐或视频，会影响周围的人休息。
19.阅读类App：晚上阅读会让人过度兴奋，也可能会影响视力。
20.漫画类App：晚上看漫画会让人沉浸在故事情节中，导致入睡困难。
21.备忘录类App：晚上用备忘录类App可能会让人产生工作状态，导致难以入睡。
22.购物类App：购物类App可能会让人无限延长购物时间，影响入睡。
23.天气类App：晚上看天气类App可能会让人产生出门的想法，影响入睡。
24.健康类App：晚上看健康类App可能会让人产生健身欲望，难以入睡。
25.拍照类App：晚上在用闪光灯的情况下拍照可能会对他人造成困扰。
夜间必备软件
1.听书类App：听书可以帮助人放松，找到睡眠状态。
2.自然音乐App：听自然音乐可以帮助人放松，进入睡眠状态。
3.白噪声App：白噪声可以减少周围环境噪音，帮助人进入睡眠状态。
4.计时器App：使用计时器可以帮助人控制睡眠时间，保证睡眠质量。
5.冥想类App：冥想可以帮助人调整心态，减少焦虑和压力。
6.成长类App：晚上看成长类App可以帮助人扩展知识面，丰富生活。
7.瑜伽类App：瑜伽可以帮助人放松身体，减轻压力。
8.睡眠记录类App：睡眠记录可以帮助人了解自己的睡眠状况，及时调整。
9.社交关爱类App：晚上和好友聊天，可以增加情感交流和亲密度。
10.闲暇娱乐类App：闲暇时间可以使用一些轻松愉悦的App，让自己更放松。
总之，晚上禁用一些app，使用一些夜间必备软件，可以帮助人保持身心健康，拥有更好的睡眠质量。
