51吃瓜今日吃瓜入口
晚上有很多人都会使用手机，但是其实有很多应用程序是需要晚上禁用的。晚上使用手机不仅会影响睡眠，而且可能会损害眼睛健康。本篇文章将为您提供100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app。
晚上禁用的app大全
1. 网购购物app：晚上购物会影响健康和睡眠。
2. 打游戏app：长时间玩游戏会让人兴奋，难以入睡。
3. 社交网络app：这些app会不断发送提醒和信息，影响睡眠。
4. 新闻app：新闻通常是不必要的，因为晚上休息的时候需要好好休息。
5. 娱乐app：娱乐app会让人失去沉浸于自己喜欢的事情的时间。
6. 阅读电子书app：使用电子书阅读器不利于睡眠，因为屏幕发出的光对身体的自然生物钟形成破坏。
7. 学习app：学习app会影响到身体的休息，使人更加难以入睡。
8. 手机游戏app：使用手机玩游戏会让人沉迷，导致失眠等问题。
9. 瘦身保健app：这些app通常会在晚上提醒你该喝水、该吃什么等等，影响睡眠。
10. 财务理财app：财务理财app会引起人物质上的烦恼，影响睡眠。
11. 爱情交友app：晚上使用爱情交友app容易让人疲惫，影响睡眠。
12. 婚恋app：影响睡眠。
13. 红人直播app：会降低身体健康。
14. 视频直播app：晚上用视频直播app看直播会使身体过度兴奋、难以入睡。
15. 影视娱乐app：这些app会让人熬夜，导致身体机能下降。
16. 音乐app：听音乐不能超过30分钟。
17. 图像app：会对眼睛造成很大伤害。
18. 工具app：像黑夜模式和白天模式一样，夜间使用可能会影响睡眠。
19. 照明app：夜间使用影响睡眠
20. 手机助手app：在手机睡眠前还是少用比较好。
21. 笔记app：会刺激脑部神经，影响休息。
22. 日程安排app：会让你不断接收提醒和通知，导致失眠。
23. 地图导航app：晚上合理安排时间出行避免使用地图导航app。
24. 监控app：晚上请停用所有监控app。
25. 身份证识别app：通常不需要晚上使用。
26. 应用商店app：可以在白天下载或更新。
27. 清理加速app：会刺激脑神经,影响睡眠。
28. 拍照app：夜间合理使用拍照app，避免过度使用。
29. 科技新闻app：可以在白天使用。
30. 游戏攻略app：夜间请停用。
31. 浏览器app：可以在白天使用。
32. 语音助手app：晚上合理使用语音助手app。
33. 电子表格app：可以在白天使用。
34. 记账app：可以在白天使用。
35. 词典软件app：可以在白天使用。
36. 列车时刻表app：可以在白天使用。
37. 翻译app：可以在白天使用。
38. 支付宝app：保证账户安全后，可以在晚上使用。
39. 微信app：最好不要晚上使用，留出休息时间。
40. QQapp：可以晚上适当使用，但不要过度使用。
41. 钉钉app：可以在晚上使用，但尽量不要影响休息时间。
42. 闪送app：晚上尽量少用。
43. 美团外卖app：可以在白天使用，夜间要少用。
44. 饮料app：晚上不要购买饮料。
45. 团购app：晚上可以进行下单，但不要影响睡眠时间。
46. 旅游攻略app：可以在白天使用。
47. 电影票app：可以在白天使用，少在晚上使用。
48. 地铁购票app：可以在白天使用。
49. 音频剪辑app：可以在白天使用。
50. 图像处理app：可以在白天使用。
51. 语言学习app：可以在白天使用。
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一些app虽然有必要，在晚上最好不要使用。
夜间必备软件app
1. 黑暗模式app：可以在夜间使用，减少视觉疲劳。
2. 声波测量app：可以测量室内噪音的大小。
3. 蓝光屏蔽app：可以屏蔽屏幕发出的蓝光，有助于保护视力。
4. 睡眠监测app：可以监测睡眠质量，发现不良睡眠习惯。
5. 音乐app：可以放松身心，有助于入睡。
6. 阅读app：可以用于夜间阅读纸质图书和电子书。
7. 护眼app：会使屏幕变得柔和，有助于保护视力。
8. 夜间模式app：可以使用这种模式使屏幕变暗。
9. 健身app：可以进行低强度的健身运动，有助于放松身心。
10. 蜡烛app：可以用蜡烛模拟光源。
11. 夜光闹钟app：可以使用这种闹钟助手来确保在早上不会迟到。
12. 读书app：可以在夜间读书，改善睡眠。
13. 声波app：理论上可以使用声波app改善睡眠。
14. 白噪声app：可以使用白噪声app降噪，帮助入睡。
15. 气候预报app：可以查看天气预报和天气状况，提前安排。
16. 梦境日记app：可以记录梦境，可以有助于精神健康。
17. 营养餐app：可以查看饮食规划和健康饮食。
18. 屏幕亮度app：可以选择夜间模式，控制屏幕亮度。
19. 星座占卜app：可以进行占星和预测自己的命运。
20. 外语学习app：可以在夜间自由练习外语，提高自己的能力。
21. 断网模式app：可以使用断网模式app避免晚上不必要的干扰。
22. 瑜伽app：可以放松身心，减轻压力。
23. QR码扫描app：可以使用QR码扫描app扫描QR码。
24. 紫外线测量app：可以测量紫外线的大小，避免皮肤受到伤害。
25. 心理医生app：可以使用心理医生app与心理学家交流。
26. 美容保健app：可以查看计划和健康饮食。
27. 单独阅读app：可以使用这种app阅读精选文章和故事。
28. 闲书阅读app：可以在夜间阅读高品质电子书。
29. 生理监测app：可以监测女性生理周期。
30. 健康进阶app：可以了解健康知识和实践健康生活。
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夜间禁用的app和夜间必备app并不是所有的app都包含在内，这些只是参考。明智地使用手机，保持身体健康和快乐生活。
