晚上禁用的100款APP大全
晚间使用手机会对身体健康产生消极影响，因此有些APP建议晚上禁用。以下为100款晚上禁用的APP大全：
1.社交类APP
社交类APP可能会带来压力和互动会让人不易入睡，尤其是在深夜里。这些APP包括，Facebook、Twitter、Instagram等。
2.游戏类APP
玩手机游戏不仅会让人兴奋，还会让人继续保持兴奋，时间久了会变成习惯，如果在深夜中大量使用可能会干扰睡眠质量。这些APP包括，王者荣耀、刺激战场、英雄联盟等。
3.视频类APP
看电影或视频有可能会影响睡眠，尤其是电视剧等长时间的连续播放，容易让人失去睡眠意愿。这些APP包括，爱奇艺、优酷、腾讯视频等。
4.购物类APP
在深夜购物不仅可能花费大量金钱，还会导致过度疲劳和紧张，这更加不利于睡眠质量。这些APP包括，淘宝、京东、拼多多等。
5.新闻类APP
在深夜查看新闻有可能会让人感到不安和紧张，这将会导致难以入睡或睡眠质量下降。这些APP包括，今日头条、网易新闻、腾讯新闻等。
6.音乐类APP
尽管音乐一直都是帮助人们放松睡眠的工具,但在深夜里收听音乐会干扰睡眠质量，应该谨慎使用。这些APP包括，网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等。
7.健康类APP
虽然健康类APP通常是帮助用户改善自己身体健康的好助手，但他们在深夜中的提醒和闹钟会干扰您的睡眠。这些APP包括，小米运动、Keep、支付宝健康助手等。
夜间必备软件APP
虽然晚上应该避免过多使用手机，但有一些APP在晚上使用还是非常有用的。如果您确实需要使用手机，请考虑将这些应用程序加入到您的夜间APP列表中：
1. 暖色调调节APP
夜间使用电子设备容易损伤眼睛，而暖色调调节APP可以降低屏幕发出的蓝光量，有助于缓解眼睛疲劳的问题。这些APP包括，Night Shift、Twilight等。
2. 自然声音播放APP
深夜有时候会感到很孤独，此时播放催眠声音可以帮助您入睡，这些声音包括鸟鸣声、雨声、海浪声等等。这些APP包括，Calm、Relax Melodies、白噪声等。
3. 计划APP
晚上睡前制定计划能帮助您必须做的事情排列整齐，并减少在黑暗中烦恼。这些APP包括，To Do List、Trello、Workflowy等。
4. 睡眠监测APP
深夜睡眠质量不佳可能会导致头痛、恶心、疲劳等症状。使用睡眠监测APP可以判断您的睡眠质量，尽量保持良好的睡眠习惯。这些APP包括，Sleep Cycle、Pillow、Smart Alarm 等。
5. 阅读APP
在床上阅读有助于放松身心，并最终减少影响睡眠的负面情绪。这些APP包括，Kindle、iBooks、Google Books 等。
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总之，晚上应该避免过度使用手机。虽然有一些APP可以帮助放松身心，但尽量保证早睡早起，保持良好的睡眠习惯。尽量在白天使用有用APP，晚上尽量减少手机使用时间，保持良好的生物钟作息。
