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晚上很容易失眠，因此需要找到一些适合夜间使用的应用，这些应用可以帮助您杀时间，放松身心，但也需要避免使用一些会影响睡眠的应用。以下是100种禁用的应用，以及100款适合夜间使用的必备软件。
禁用的应用
1.视频类应用：如腾讯视频、优酷、爱奇艺等。
2.游戏类应用：如王者荣耀、绝地求生、农药等。
3.社交类应用：如微信、QQ、陌陌等。
4.新闻类应用：如今日头条、网易新闻、腾讯新闻等。
5.购物类应用：如淘宝、京东、拼多多等。
6.音乐类应用：如qq音乐、网易云音乐、酷狗音乐等。
7.阅读类应用：如微信读书、喜马拉雅、墨迹天气等。
8.运动类应用：如keep、健身教练等。
9.学习类应用：如学而思、网易云课堂、悦读等。
10.直播类应用：如斗鱼、虎牙、熊猫等。
夜间必备软件
1.护眼软件：如f.lux、Night Shift等，可以降低屏幕亮度，减轻眼部疲劳。
2.白噪音应用：如白噪音、静音等，可以让您的大脑冷静下来，帮助入眠。
3.睡眠监测应用：如Sleep Cycle、Pillow等，可以帮助您监测睡眠质量，为您提供更科学合理的睡眠方式。
4.冥想应用：如Calm、Headspace等，可以帮助您放松心情，减轻压力和焦虑。
5.天气预报应用：如天气通、滴滴出行等，可以帮助您快速了解当天的天气情况。
6.婴儿音乐：如白噪音宝宝、小猪佩奇睡前故事等，可以帮助宝宝以及成年人入睡。
7.电子书应用：如Kindle、多看阅读等，可以提供您更加舒适的阅读体验，避免使用手机屏幕阅读。
8.计时器应用：如番茄工作法、习惯养成等，可以帮助您进行有效的时间规划和时间管理。
9.音乐播放器：如网易云音乐、QQ音乐、酷我音乐等，可以为您提供安静的背景音乐，帮助您入眠。
10.防蓝光应用：如Ultralight、Redshift等，可以减少屏幕蓝光，改善睡眠质量。
总之，晚上应该避免使用过于刺激的应用，保持良好的睡眠质量对于我们的身体和身心健康来说是非常重要的。找到一些适合自己夜间杀时间、放松身心的应用，合理规划自己每日的作息时间，才能让我们充满精力投入到生活、工作和学习中。
