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在夜间使用手机时，我们需要一些特殊的软件来保护我们的眼睛。这里有100款夜间必备软件app供您选择。其中包括了一些可以调节屏幕亮度和色温的软件，如Twilight和Night Shift。还有一些可以帮助您放松身心的软件，如Calm和Headspace。此外，您还可以下载一些可以帮助您入睡的软件，如Sleep Cycle和Pzizz。总之，这些软件可以让您在夜间更加健康地使用手机。

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在晚上使用手机时，我们需要注意一些事项，如避免使用过于刺激的应用程序。这里有100种晚上禁用的app大全供您参考。其中包括了一些可以让您保持清醒的应用程序，如游戏和社交媒体应用程序。还有一些可以让您保持兴奋的应用程序，如音乐和视频应用程序。此外，您还需要避免使用一些可以干扰您睡眠的应用程序，如电子邮件和新闻应用程序。总之，这些应用程序可以让您更加健康地使用手机。