51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
在晚上使用某些app可能会对健康产生一定的负面影响，比如影响睡眠。因此，下面列举了一些晚上最好不要使用的app，并提供了一些更健康的替代品。
社交类app
在晚上使用社交类app可能会刺激大脑，增加兴奋感，从而使人难以入眠。因此，在晚上最好不要使用以下这些app：
微信
而使用一些更健康的社交类app，如一些可以在线学习或阅读的app，则可以帮助你更好地放松身心，进入睡眠状态。
新闻类app
在晚上阅读新闻可能会让人兴奋，影响睡眠质量。下面是一些晚上最好不要使用的新闻类app：
今日头条
网易新闻
澎湃新闻
凤凰新闻
而使用一些更加放松的app，比如听音乐、冥想或者看电子书，对睡眠的帮助更加显著。
100款夜间必备软件app
夜间使用手机最好使用屏幕较暗，对眼睛友好的软件app。下面是一份100款夜间必备的app名单。
Kindle
蜻蜓FM
知乎
薄荷睡眠
网易云音乐
Noizio
芝士扇贝
阅读
欧路词典
Forest
MENTALIST
汇率转换器
Day One Journal
Moment
Sleep Cycle
百度糯米
停车助手
Dark Sky
Daylio
Twilight
彩云天气
微信读书
小清新日历
投资之光
天天快报
喜马拉雅FM
这些软件app不仅具有很好的阅读、睡眠、娱乐等功能，而且界面设计简单、易用、细节贴心，很好地呼应了夜间使用的需要。
