51吃瓜今日吃瓜入口
随着智能手机的普及，手机app已经成为我们日常生活中必不可少的一部分。但是晚上使用手机可能会影响睡眠质量，因此我们需要禁用一些晚上的app，同时也需要一些晚上必备的软件app来帮助我们更好地度过夜晚。
100种禁用的晚上app大全
1. 社交类app，如微信、QQ、微博、INS等，避免被通知打扰睡眠。
2. 游戏类app，游戏过程会让人兴奋，难以入眠。
3. 视频类app，如YouTube、优酷、爱奇艺等，会让人心神不宁。
4. 购物类app，晚上购物会让人兴奋难以入眠。
5. 阅读类app，阅读可能会引起大脑兴奋，导致睡眠质量下降。
6. 音乐类app，听音乐会让人情绪变化，难以入眠。
7. 消息类app，如支付宝、银行卡、邮件等，容易打扰到睡眠。
8. 直播类app，晚上观看直播会让人兴奋，导致睡眠不足。
9. 地图导航类app，晚上驾车或步行使用会导致视觉疲劳、注意力下降。
10. 软件更新类app，可能会在晚上进行，导致手机震动、噪音等影响睡眠。
11. 抓住小偷类app，晚上如果手机被盗，使用这个app会产生声音，影响睡眠。
12. 相机类app，夜晚使用手机拍照会影响睡眠质量。
13. 天气类app，晚上查看天气会暴露出手机荧幕的光线，影响睡眠。
14. 健身类app，晚上运动会让人兴奋不易入眠。
15. 闹钟类app，请保证闹钟不要调整到太晚的时间。
16. 麻将游戏类app，晚上会让人兴奋，导致睡眠不足。
17. 航空公司app，航班晚上取消或延迟可能会导致打扰睡眠。
18. 远程控制类app，如联通、电信、移动等，晚上控制家里的设备可能会打扰睡眠。
19. 儿童类app，一些儿童教育类app可能会很吵，影响睡眠。
20. 旅游类app，晚上计划旅行会让人兴奋，难以入眠。
21. 美食类app，晚上看美食视频会刺激食欲，可能会引起消化不良。
22. 娱乐场所类app，如KTV、咖啡厅等，夜晚使用会让人兴奋难以入眠。
23. 健康管理类app，可能会在晚上发出提醒，影响睡眠。
24. 工具类app，如计算器、备忘录等，夜晚使用可能会影响睡眠质量。
25. 短视频类app，晚上观看会导致心情波动，难以入眠。
26. 早教类app，使用会让家里的小孩不安静。
27. 时间管理类app，在晚上使用可能会使人感到压力，影响睡眠质量。
28. 手机充值类app，晚上使用可能会让人担心资金问题，影响睡眠质量。
29. 地铁购票类app，晚上购票可能会打扰睡眠。
30. 新闻类app，晚上浏览容易让人兴奋难以入眠。
31. 交通出行类app，晚上使用会产生视觉疲劳，影响睡眠质量。
32. 手机清理类app，晚上运行会产生噪音，影响睡眠质量。
33. 学习类app，晚上学习容易让人紧张，难以入眠。
34. 电影赞助类app，晚上看电影可能会影响睡眠质量。
35. 图书阅读类app，阅读需要消耗大量的注意力，可能会影响睡眠质量。
36. 语言学习类app，晚上学习会让人兴奋难以入眠。
37. 教育机构类app，一些家长练习教育孩子的工具可能会影响睡眠质量。
38. 礼物购物类app，在晚上购物不利于家庭和谐，可能会影响睡眠质量。
39. 婚庆类app，对晚上的情绪产生影响，可能会影响睡眠质量。
40. 展览类app，看展览可能会加深晚上的兴奋情绪，导致睡眠质量下降。
41. 电视台直播类app，晚上看直播，不利于睡眠。
42. 游泳池预定类app，晚上游泳对身体也不健康。
43. 购彩类app，晚上购买彩票可能会影响睡眠质量。
44. 饮食健康类app，晚上计划饮食可能会影响睡眠质量。
45. 阅读历史类app，有可能出现多个页面需要集中精力阅读，影响睡眠质量。
46. 手机铃声类app，晚上不要开启铃声，以免影响入眠。
47. 声音处理类app，这类app可能会产生噪音，影响睡眠质量。
48. 私人助理类app，在睡觉之前静止手机，因为它可以扮演的角色并不是那么明确的。
49. 草图设计类app，晚上设计容易让人兴奋难以入眠。
50. 自拍相机类app，玩过会造成视觉疲劳，影响睡眠质量。
51. 智能家居类app，在晚上可能会打开电器，影响睡眠质量。
52. 生活贴士类app，一些有关健康、文化等方面的app可能会影响睡眠质量。
53. 产品说明书类app，研究产品说明书可能会影响睡眠质量。
54. 音乐游戏类app，晚上玩游戏音乐可能会影响睡眠质量。
55. VoIP类app，因为你可能会不经意地打电话给别人，影响对方和自己的休息。
56. 投资理财类app，很可能让你晚上心神不安，影响睡眠质量。
57. 健身房预定类app，晚上去健身房可能会影响睡眠质量。
58. 车载导航类app，晚上使用会产生视觉疲劳，影响睡眠质量。
59. 礼拜堂、寺庙类app，有可能会弄出很吵的噪音，导致睡眠质量下降。
60. 家庭装修类app，研究家庭装修可能会影响睡眠质量。
61. 汽车零配件类app，研究汽车零配件可能会影响睡眠质量。
62. 吸烟戒烟类app，晚上不要研究戒烟，以免影响睡眠质量。
63. 股票交易类app，晚上操作股票交易可能会影响睡眠质量。
64. 成人类app，对身心健康不利，晚上使用容易影响睡眠质量。
65. 核辐射类app，研究核辐射可能会导致视觉疲劳，影响睡眠质量。
66. 内容提供器类app，晚上可能会有震动和噪音，影响睡眠质量。
67. 艺术类app，研究艺术可能会使人兴奋难以入眠。
68. 视频监控类app，晚上视频监控可能会影响睡眠质量。
69. 人脸识别类app，可能会摄像头产生光线，影响睡眠质量。
70. 投票类app，晚上参与投票可能会影响睡眠质量。
71. 办公类app，晚上跟工作有关的app容易影响睡眠质量。
72. 宠物类app，晚上遛狗可能会影响睡眠质量。
73. 媒体采访类app，晚上有可能会出现盘问或采访，导致睡眠质量下降。
74. 免费通话类app，不要使用这类app进行晚上的通话，影响睡眠质量。
75. 色情类app，对身心健康不利，不要在晚上使用。
76. 新媒体类app，晚上太频繁的更新新媒体，可能会影响睡眠质量。
77. 城市规划类app，研究城市规划可能会影响睡眠质量。
78. 化学元素类app，学习化学元素可能会让人晚上意识过于清醒，导致睡眠质量下降。
79. 家电购买类app，晚上计划购买家电不利于睡眠。
80. 电影院类app，看电影可能会影响睡眠质量。
81. 电子词典类app，花时间研究单词可能会影响睡眠质量。
82. 社区论坛类app，晚上参与社区论坛可能会影响睡眠质量。
83. 玩具购买类app，晚上讨论玩具可能会影响睡眠质量。
84. 电力网购类app，晚上购物可能会影响睡眠质量。
85. 航空机票类app，晚上买机票可能会影响睡眠质量。
86. 政治新闻类app，看政治新闻可以让你晚上想太多，影响睡眠质量。
87. 管理类app，晚上学习管理，可能会影响睡眠质量。
88. 鲜花送礼类app，晚上送花不利于睡眠。
89. 音乐电台类app，这类app可能会让人晚上兴奋难以入眠。
90. 读书类app，晚上读书可能会让人过于兴奋影响睡眠质量。
91. 健康饮食类app，聚焦减肥和营养学习的app可能会给大脑带来冲击，影响睡眠质量。
92. 卫生纸购买类app，讨论卫生纸可能会让人兴奋不易入眠。
93. 亲子关系类app，讨论亲子教育可能会让人兴奋难以入眠。
94. 国家新闻类app，晚上观看国家新闻可能会影响睡眠质量。
95. 医疗卫生类app，晚上研究医疗卫生可能会使人身心疲惫，影响睡眠质量。
96. 书法绘画类app，学习书法绘画可能会对大脑产生额外的刺激，影响睡眠质量。
97. 商务谈判类app，研究商业谈判可能会使人兴奋难以入眠。
98. 内衣购买类app，晚上讨论内衣可能会影
