51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
晚上很多人都会忙碌了一天后拿起手机来刷刷社交媒体、玩游戏或者看视频。但这些app对我们的眼睛和身体不一定有好处。以下是100种最应该被禁用的app：
社交媒体：微信、QQ、斗鱼、虎牙、哔哩哔哩
新闻资讯：今日头条、搜狐新闻、网易新闻、凤凰新闻
游戏：王者荣耀、阴阳师、刺激战场、绝地求生
视频播放：抖音、快手、YouTube、腾讯视频、爱奇艺、优酷
当然，这些app并不是不可以使用，但对于那些想要保持良好身体和心理健康的人来说，建议尽量减少使用时间。
100款夜间必备软件app
晚上放松自己也是一件非常重要的事情。以下是100款适合在夜间使用的软件app，它们可以帮助你快速进入睡眠，或者享受悠闲的时光。
自然音乐：Relax Melodies、White Noise Lite、Naturespace
冥想：Headspace、Calm、Insight Timer
阅读：Kindle、Pocket、Readmill
健康：Sleep Cycle、Yoga Studio、Sleep Better
娱乐：Netflix、Pandora、Spotify、Twitch
这些软件app能够帮助你放松身心，释放压力，并且更好地进入睡眠。如果你还没有尝试过这些软件app，不妨下载试试。
