51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
晚上睡觉时使用手机，并不是一个好习惯。研究表明，过度使用手机会导致诸如失眠、焦虑等方面的健康问题。因此，我们应该尽量减少使用手机的时间，尤其是在晚上睡觉前。
以下是一些你应该在晚上禁用的app：
社交类App，如：微信、QQ、微博等；
游戏类App，如：王者荣耀、绝地求生、刺激战场等；
影音类App，如：腾讯视频、爱奇艺等；
购物类App，如：淘宝、京东等；
新闻类App，如：今日头条、腾讯新闻等；
学习类App，如：知乎、百度知道等。
100款夜间必备软件app
虽然大部分App在晚上使用会影响睡眠，但也有一些App是夜间必备的。以下是一些我个人认为夜间使用非常有用的App：
夜间阅读类App，如：抖音、快手、网易云音乐等；
健身类App，如：Keep、7 Minute Workout等；
睡眠监测类App，如：Sleep Cycle、Pillow等；
灯光调节类App，如：Philips Hue、Yeelight等；
学习类App，如：知乎、Kindle等。
当然，使用App的时间应该控制在合适范围内，以免对睡眠产生不利影响。并且，使用App时也应该注意保护眼睛，避免对眼睛造成伤害。
