51吃瓜今日吃瓜入口
晚上，我想要一款让自己放松的app，而不是驱动自己更加疲惫的app。下面是我整理的100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app，希望可以帮到你。
100种晚上禁用的app大全
1. 电子邮件应用：避免在休息时间接收工作邮件。
2. 社交媒体应用：避免在睡前刷社交媒体，尤其是看新闻或争议性话题。
3. 网购应用：避免在夜间买东西。
4. 睡眠追踪应用：避免用app追踪睡眠，让自己产生压力。
5. 闹钟应用：夜间关闭闹钟，避免提醒。
6. 新闻应用：避免在睡前看新闻，尤其是紧急事件。
7. 手机游戏：避免在晚上玩游戏，尤其是夜晚更深入的游戏。
8. 财务管理应用：避免在睡前查看账户余额，产生压力或担忧。
9. 咖啡和能量饮料应用：避免在晚上喝，影响睡眠。
10. 电影或电视应用：避免在睡前看引人入胜的电影或电视节目。
100款夜间必备软件app
1. Headspace：睡前放松和冥想，有助于入眠。
2. Sleep Cycle：启动app后放置在床头，可检测睡眠质量，并为您提供唤醒建议。
3. F.lux：根据太阳的位置调整屏幕亮度和色温，避免过多的蓝光，因此有助于养成健康的睡眠习惯。
4. Pzizz：一款睡眠辅助app，提供定制化的睡眠方案，包括声音、音乐、讲话，让您轻松进入甜蜜的梦乡。
5. Twilight：类似F.lux，将屏幕色温调整为更温暖的色调，有助于减少对蓝光的暴露。
6. Headspace Kids：一款为小孩设计的冥想app，有助于保持放松。
7. Carrot Alarm：定时唤醒，能够轻松将自己叫醒。
8. Elevate：提供大量的思维和学习游戏，让您的大脑得到锻炼和刺激。
9. Dark Sky：一款天气app，提供准确和实时的天气预报，避免不必要的出门。
10. Sleepo：提供天然的白噪声，能够帮助您入眠。
总结
上述100种晚上禁用的app和100款夜间必备软件app，仅仅是为了帮您更好地在晚上放松和保持健康的睡眠习惯。希望大家能够认真对待自己的健康，避免过度使用手机，对身体造成不必要的负担。
