100种晚上禁用的app大全
我们现在生活在一个数字化时代，智能手机和移动应用成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。但是，许多人在晚上使用智能手机和应用程序，这会对他们的身心健康产生不良影响。以下是一些晚上禁用的app大全，让你保持健康和平静的心态。
社交媒体类
社交媒体类app易使人们沉迷其中，影响他们的睡眠和健康。因此，这些应用程序应该在夜间禁用。以下是一些社交媒体类app：
Snapchat
Telegram
TikTok
视频类
晚上观看视频可能会让你失去睡眠。以下是一些不应该在晚上观看的视频类app：
YouTube
Netflix
Hulu
Amaozn Prime Video
HBO Go
Disney+
Vimeo
游戏类
晚上沉迷于游戏类app可能会导致失眠和身体疲惫。以下是一些应该在晚上禁用的游戏类应用程序：
PUBG
Fortnite
Minecraft
Call of Duty
Candy Crush
Angry Birds
Chess
Go
新闻类
每天查看新闻显然是一个好习惯，但最好在晚餐后或者早上阅读。以下是一些晚上应该禁用的新闻类应用程序：
CNN
BBC News
Google News
MSN News
Yahoo News
New York Times
Wall Street Journal
Reuters
购物类
购物类应用程序可以很容易地占据人们的时间和金钱，从而影响他们的预算和生活方式。以下是一些应该在晚上禁用的购物类应用程序：
Amazon
eBay
Walmart
Target
Alibaba
Zappos
ASOS
Nike
音乐类
听音乐是令人放松和享受的活动，但是在晚上听音乐有可能会影响睡眠和健康。以下是一些应该在晚上禁用的音乐类应用程序：
Spotify
Apple Music
Pandora
iHeartRadio
SoundCloud
YouTube Music
Tidal
Deezer
旅游类
旅游类应用程序可以帮助人们规划他们的旅行和度假，但是在晚上过度使用这些应用程序可能会加重人们的压力和影响他们的睡眠。以下是一些应该在晚上禁用的旅游类应用程序：
TripAdvisor
Booking.com
Expedia
Airbnb
Kayak
Hotels.com
Agoda
Skyscanner
100款夜间必备软件app
虽然很多应用程序在晚上不适合使用，但仍有许多应用程序可以帮助促进健康睡眠，具有放松和愉悦作用。以下是一些夜间必备软件app：
睡眠类
这些应用程序帮助人们监测他们的睡眠，他们可以分析睡眠质量并提供睡眠建议。
SleepCycle
Pillow
Sleep Better
Smart Alarm Clock
Relax Melodies
White Noise Lite
Nature Sounds Relax and Sleep
Calm
冥想和放松类
这些应用程序帮助人们放松身心并减少压力。
Headspace
Calm
Breathe
Stop Breathe & Think
Mindfulness
Insight Timer
Simply Yoga
Stretching
书籍类
阅读有可能放松身心，这里是一些好的电子书阅读应用程序。
Kindle
iBooks
Goodreads
Libby
Nook
Google Play Books
Audible
BookMate
自然声音类
听自然的声音可以帮助人们放松身心并促进好的睡眠。
White Noise
Rainy Mood
Nature Sounds Relax and Sleep
Ocean Sound
Thunderstorm Sounds
Relaxing Sounds
Birds Sounds
Sleepo
绘画类
绘画可以帮助人们降低心理压力和提高注意力。
Procreate
SketchBook
Adobe Fresco
Paper
ArtFlow
MediBang Paint
Infinite Painter
Aristotle
轻松游戏类
简单的轻松游戏可以让人们放松并降低压力。
Cut the Rope
Tiny Wings
2048
Angry Birds
Flow Free
Alto's Odyssey
Monument Valley
Jane's Hotel
51吃瓜今日吃瓜入口
现在我们生活在一个信息泛滥的时代，各种消息和时事新闻不断涌现。这些消息可能会让人分心，影响睡眠。但是如果你想保持更新，这里是一些可以允许在晚上使用的应用程序：
Feedly
Squid
Google News
尽管有许多应用程序在晚上使用有害，但我们仍可以找到那些有益的应用程序，这些应用程序可以帮助我们放松和保持健康生活。记得在睡前禁用手机屏幕，给眼睛一个休息，保证良好的睡眠质量和放松身心。
