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100种晚上禁用的app大全
人们普遍认为晚上使用手机可以帮助放松身心，但其实晚上使用手机也会给身心带来一些负面影响。以下是100种晚上禁用的app大全：
社交类app（如微信、QQ、陌陌等）
游戏类app（如王者荣耀、绝地求生、一起来捉妖等）
阅读类app（如小说阅读器、新闻客户端等）
购物类app（如淘宝、京东、拼多多等）
视频类app（如抖音、快手、B站等）
这些app使用过多会对我们的健康造成很大的影响，比如会使我们的眼睛疲劳、影响睡眠等。
100款夜间必备软件app
虽然我们需要限制晚上的app使用，但是还有很多夜间必备软件也是我们不能错过的。以下是100款夜间必备软件app：
白噪音软件（如悦听、Sleepo、Relax Melodies等）
作息管理软件（如腾讯医典、喵懒、小睡眠等）
天气软件（如天气之子、阿里巴巴天气、小幸运等）
读书学习软件（如知乎、哔哩哔哩、网易云课堂等）
瑜伽软件（如Keep、朴食瑜伽、YogaStudio等）
这些软件不仅有助于我们的身心健康，还能提高我们的生活质量。
