100款夜间必备软件app
夜间使用手机不仅会破坏健康，还会影响睡眠质量。但是如果有一些必要的软件，能够使你的夜晚更加愉悦和安全。下面是100款夜间必备软件app。
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100种晚上禁用的app大全
为了保护夜间健康和睡眠，以下是应该在晚上尽量避免使用的app大全。
社交媒体类app
社交媒体类的app可能是影响我们晚上睡眠质量的最大原因之一。因此，在晚上我们尽量避免使用以下社交媒体类app：
1. 微信
2. QQ
3. 微博
4. 钉钉
5. 陌陌
新闻类app
许多人在晚上使用新闻类的app，以满足他们的信息需求。但这会导致用户熬夜，影响睡眠。因此在晚上我们尽量避免使用以下新闻类app:
1. 今日头条
2. 央视新闻
3. 百度新闻
4. 新浪新闻
5. 腾讯新闻
游戏类app
游戏是许多人晚上使用的娱乐方式之一。但是，过量的游戏会破坏我们的健康和睡眠。因此，在晚上我们尽量避免使用以下游戏类app：
1. 王者荣耀
2. 和平精英
3. 英雄联盟
4. 绝地求生
5. 神武4
音乐类app
在晚上听一些舒缓的音乐，可以放松身心并获得良好的睡眠。然而，以下的音乐类app可能会干扰我们的睡眠，因此我们尽量避免使用这些：
1. QQ音乐
2. 网易云音乐
3. 酷狗音乐
4. 虾米音乐
5. 音乐桌面
健康类app
在晚上有些健康类的app可能会帮助我们保持身体健康和睡眠质量。这些app可以帮助我们更好的管理自己的睡眠、饮食和锻炼。以下是一些晚上适合使用的健康类app:
1. 健康之路
2. JoyRun
3. Keep
4. 活动量激励器
5. 健康100
总之，夜间使用手机不仅可影响健康，还对我们的睡眠质量造成负面影响。因此，我们应该避免使用夜间禁用的app，并尽可能减少晚上使用手机的时间。
