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晚上已经成为了许多人放松身心、消磨时间的时段，而手机已经成为了人手不可或缺的工具，我们可以在晚上使用手机上网、玩游戏、聊天等等，但是有些应用却应该在晚上被禁用，接下来我们为大家盘点一些应该在晚上禁用的应用，并推荐一些晚上必备的应用。
晚上禁用的app
1.手机游戏：这类app往往带有较强的消磨时间功能，容易让人沉迷其中，建议在晚上放下手机，保持健康的作息时间。
2.社交类app：不要在晚上沉迷于社交，应该创造更多的时间陪伴家人或者自己独处，调整心态。
3.购物类app：晚上很容易因为兴奋或者安静的心态而购物冲动，但是这种行为往往会导致经济压力和财务问题。
4.新闻类app：晚上应该关注休息和睡眠，而不是忙着关注社会新闻，调整好自己的心态后再去了解世界。
晚上必备的app
1.睡眠监测app：晚上睡眠质量很重要，这类app可以帮助你监测自己的睡眠质量，并给出改善方案。
2.阅读类app：晚上适合读一些有营养的书籍或者文章，有助于放松自己的神经，促进睡眠。
3.冥想类app：晚上独处的时间可以尝试一些冥想，舒缓自己的心态，减轻压力，提高睡眠质量。
4.学习类app：晚上也可以用来学习新知识，而不是浪费时间或者消磨时间。
总结
晚上使用app时要注意自己的健康和心理状态，避免沉迷于娱乐和消遣。对于平时工作生活中需要用到的app，可以通过调整自己的时间规划，尽量避免晚上使用；而一些冥想、学习、阅读类app则是可以在晚上使用的，有益于身心健康。
