51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
为了保障人们的身心健康，有些app在晚上最好不要使用。比如，各大社交软件和短视频软件容易让人沉迷，而且频繁使用还会影响睡眠和个人的情绪。此外，也不要在睡前使用游戏和电子书等需要长时间专注的app，因为这些app会刺激大脑，增加入睡难度。在此提供100种晚上禁用的app大全，供大家参考。
100款夜间必备软件app
虽然有些app会影响睡眠，但也有很多app在夜间使用会带来很好的体验。比如，阅读类app可以让人放松心情、安心入睡，而白噪声app则可以降低环境噪声，帮助人们更快进入梦乡。接下来推荐100款夜间必备软件app，供大家使用。
结语
希望大家能在使用手机时理性思考，不要让手机成为影响身心健康的元凶。在晚上，尽量避免使用会让大脑刺激的app，而选择放松身心的app，如音乐、美剧等。保持健康的生活习惯，才是最有利于身体健康的方式。
