夜里18款禁用软件app的功能
现在，人们每天都会使用智能手机上的各种应用程序。但是，这些应用程序也会对我们的生活造成负面影响。特别是夜晚，许多应用程序可能会干扰我们的休息和睡眠。因此，在这篇文章中，我们将介绍18款在夜晚应该禁用的应用程序。
夜间请准备好纸巾
对于那些经常在晚上使用智能手机的人来说，眼睛的疲劳可能会是一个常见问题。如果您发现自己在晚上经常需要擦拭眼泪，那么您应该考虑减少使用以下应用程序：
社交媒体应用程序（例如Facebook和Instagram）
新闻应用程序（例如CNN和BBC）
游戏应用程序（例如王者荣耀和跑跑卡丁车）
当然，如果您必须使用这些应用程序，那么请尝试在使用时将屏幕亮度降低并在晚上使用设备时戴上护眼镜。
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现在流媒体视频已经取代了传统的电视节目，但是它们也会对我们的健康造成负面影响。如果您不希望晚上的观看影响您的睡眠，请在晚上禁用以下应用程序：
Netflix、HBO和Hulu等订阅视频应用程序
YouTube等视频分享应用程序
斗鱼、花椒等直播应用程序
有一些应用程序可以为您的晚上活动提供更好的替代品，例如：
自然声景声应用程序，如“Sleepo”和“Relax Melodies”
音乐应用程序，如“兆易创新”和“Spotify”
冥想应用程序，如“Calm”和“Headspace”
野兽的夜晚第四季忘不掉的前任
有一些应用程序可能会在夜晚占据您的思维，使得您难以入睡。这些应用程序可能会使您的心情变得烦躁或兴奋，或者让您集中精力于刺激性话题。以下是应该在夜晚禁用的应用程序列表：
约会应用程序（例如Tinder和Grindr）
新闻应用程序（例如BBC和CNN）
社交媒体应用程序（例如Facebook和Twitter）
游戏和竞技应用程序（例如王者荣耀和绝地求生）
在晚上学习或工作时，请尝试使用专门的应用程序，例如“Quizlet”和“Evernote”。这些应用程序可以帮助您更好地集中精力，并提高工作效率。
夜里十大软件禁用2023已更新
在该列表中，除了上述应用程序之外，还有其他一些应用程序也应该在夜晚禁用。以下是夜里十大应该禁用的应用程序清单：
社交媒体应用程序（例如Facebook和Twitter）
游戏应用程序（例如王者荣耀和跑跑卡丁车）
视频和流媒体应用程序（例如Netflix和YouTube）
约会应用程序（例如Tinder和Grindr）
新闻应用程序（例如CNN和BBC）
打车和外卖应用程序（例如Uber和美团）
电子商务应用程序（例如淘宝和京东）
运动健身应用程序（例如Keep和运动健身圈）
旅游和餐饮应用程序（例如美团和去哪儿）
直播应用程序（例如斗鱼和花椒）
当然，这只是初步的清单。您可以根据您自己的需要和情况来决定是否需要禁用其他应用程序。任何可以减少屏幕时间并有助于睡眠的尝试都是值得的。
在夜晚放松并保持健康需要采取各种预防措施。禁用有害的应用程序和减少屏幕时间是一种可以轻松实现的方法。请在晚上关注您的健康，享受一个好的睡眠和休息。祝您健康愉快！
