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榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉科普
榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉是我们日常饮食中非常常见的水果。榴莲是东南亚特有的水果，味道独特，被誉为“果中之王”；草莓富含多种维生素，对于皮肤健康十分有益；芒果含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，可帮助美白肌肤；菠萝含有丰富的蛋白酶，可帮助人体分解蛋白质；香蕉富含钾元素，有助于调节心跳和血压。
草莓、秋葵、黄瓜、丝瓜、芭乐、绿巨人的营养含量
草莓富含维生素C、维生素E、纤维素和多种营养元素，有助于口腔保健和美容；秋葵含有丰富的黏液质，可保护肠道的黏膜，促进肠道蠕动；黄瓜含有大量水分和植物纤维，有助于促进排泄和清爽降温；丝瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，能够帮助人体补充养分；芭乐富含维生素C、纤维素底、胡萝卜素等，有助于改善皮肤状态和提高免疫力；绿巨人是一种营养丰富的蔬菜，含有大量维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力。
香蕉、樱桃、水蜜桃、猕猴桃、菠萝的食用禁忌
香蕉虽然味道可口，但在体质寒凉的人群中不宜过量食用；樱桃盛产矿物质，但过多食用会导致饱腹感或者肚子胀痛；水蜜桃含有苹果酸和维生素C，但不能空腹食用，否则易引起胃痛、腹泻等不适；猕猴桃中的维生素C含量很高，但不宜过量食用，因为其中的果酸会刺激口腔和胃粘膜；菠萝含有酵素，食用前最好去皮和切成小块，防止引起口腔溃疡等不适。
总之，饮食安全和健康是我们必须要注意的问题，我们应该遵循科学的饮食原则，合理搭配饮食，健康饮食，才能让我们保持健康。
