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随着智能手机的普及和各种应用的快速发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。夜晚什么APP不能用是一个不容忽视的问题。本文将为大家介绍100种晚上禁用的APP大全和100款夜间必备软件APP，帮助大家合理配置时间，让夜晚更加健康，高效。
晚上禁用的APP大全
1.短视频APP：短视频类APP包含了非常丰富的内容，甚至有些内容不能在公众场合播放，熬夜看短视频很容易让人情绪激动，影响睡眠。
2.直播APP：晚上看直播容易让人兴奋，使人难以入睡，沉迷于看直播的时间也容易被耗费掉，影响到学习和工作。
3.社交APP：除了通讯功能，社交APP中有很多娱乐和游戏性质的功能。这些功能容易让人上瘾，时间长了就不利于身心健康。
4.游戏APP：晚上玩游戏会让人兴奋，难以安静下来进入睡眠状态，影响生理时钟的正常运行。
5.购物APP：晚上购物APP会让人产生消费刺激，而日常消费习惯的形成要基于理性思考和合理的预算，晚上购物很容易让人无法遵循这些原则。
6.新闻APP：新闻类APP中的负面信息较多，容易造成人的情绪低落，影响睡眠。
夜间必备软件APP
1.睡前冥想APP：不少人熬夜最大的原因是难以安静下来进入睡眠状态。使用睡前冥想APP可以有助于让人放松下来，进入梦乡。
2.白噪音APP：白噪音APP产生的音频可以让人感到安静和放松，帮助入睡，对于那些在城市里生活或生活环境嘈杂的人尤其有用。
3.阅读APP：阅读是一种非常有益于身心健康的活动，尤其是在晚上读书可以让人保持平静，适度放松，进而入睡更容易。
4.学习APP：晚上是一个集中注意力的好时候，利用学习APP可以继续学习和培养自己的兴趣爱好。
5.计划与管理APP：利用计划和管理APP管理时间可以更好地规划生活，提高效率和自律性，不会让自己熬夜，也不会错失及时睡眠的良机。
6.健康管理APP：夜间保持身体健康非常重要，使用健康管理APP可以记录自己的身体状况，帮助掌握自己的健康信息，更好地预防疾病。
结语
智能手机和各种应用程序的发展已成为我们生活和工作的一部分，正确配置可以让我们充分利用这些资源，使夜晚更加有意义。不过，晚上禁用哪些应用程序是一个需要认真对待的问题。在保证身心健康的前提下，正确使用手机将成为我们更好地学习和生活的有力工具之一。
