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100种晚上禁用的app大全
晚上是一个休息和放松的时段，选择正确的应用软件可以帮助我们更好地放松身心。但也有一些应用可能会让我们更加疲劳和失眠。以下是晚上要禁用的100种应用程序：
社交应用程序：如微信、QQ、微博等
游戏应用程序：如王者荣耀、绝地求生等
视频应用程序：如抖音、快手等
新闻应用程序：如今日头条、搜狐新闻等
音乐应用程序：如网易云音乐、QQ音乐等
购物应用程序：如淘宝、京东等
工作应用程序：如邮件、日历等
以上这些应用程序可能会让我们陷入剧烈的情绪波动、高度集中的状态或者紧张的情绪中，最终导致我们无法入眠。因此，在晚上休息的时候，应该尽量避免使用这些应用程序。
100款夜间必备软件app
与上一部分所列举的晚上禁用的应用程序不同，下面是一些夜间可以使用的应用程序，这些应用程序可以帮助我们更好地放松身心和睡眠：
睡眠追踪应用程序：如Sleep Cycle、AutoSleep等
冥想应用程序：如Calm、Headspace等
自然音乐应用程序：如Relax Melodies、White Noise等
阅读应用程序：如Kindle、iBooks等
白天记录应用程序：如Day One等
艺术应用程序：如Procreate、Adobe Sketch等
自我成长应用程序：如Evernote、Trello等
使用这些应用程序可以帮助我们更好地进入睡眠状态，消除对睡眠的压力和焦虑。此外，它们还可以帮助我们在身心放松的同时提高个人成长和修养。
总之，在使用应用程序之前，我们必须认真思考它们可能对我们的身体和思维产生的影响。
