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晚上是人们放松休息的时间，但也是容易让人沉迷手机的时间。为了保持健康的生活习惯，我们需要控制使用手机的时间，特别是禁止使用一些会让人熬夜的APP。下面是100种晚上禁用的APP大全，以及100款夜间必备软件APP。
100种晚上禁用的APP大全
1. 游戏类应用
2. 短视频应用
3. 社交类应用
4. 教育和学习应用
5. 购物类应用
6. 阅读类应用
7. 音乐和音频应用
8. 新闻和资讯应用
9. 电影和电视剧应用
10. 直播和视频聊天应用
11. 零散娱乐类应用
12. 体育类应用
13. 医疗和健康类应用
14. 旅游类应用
15. 美食类应用
16. 支付类应用
17. 虚拟货币类应用
18. 网购类应用
19. 招聘类应用
20. 违规内容应用
21. 盗版软件应用
100款夜间必备软件APP
1. Night Shift：可以帮助用户屏幕调节温度和颜色，以便更舒适地使用设备。
2. Twilight：与Night Shift具有相同的特征，在日落和日出之间自动调整您的屏幕。
3. Flux：根据时间和位置自动调整色温，以改善眼睛的健康。
4. Baby Sleep White Noise：可以发出白噪声帮助宝宝入睡。
5. Pzizz：通过音频和声音，创建个性化的休息和睡眠体验。
6. Headspace:Guided Meditation应用：为用户提供了完成冥想和放松的指导。
7. Noisli：提供白噪声、自然声音、机器声音和其他声音，帮助人入睡。
8. Sleep Cycle：允许用户根据他们的自然睡眠模式，设置提醒时间和解决方案。
9. Pillow：睡眠跟踪和闹钟应用，可以分析用户的睡眠模式。
10. Insight Timer：拥有数千个冥想课程，帮助用户放松和恢复。
11. Recharge：提供瑜伽课程，可以让用户恢复身体和心理健康。
12. Calm：一款旨在让人放松的应用，可以帮助用户晚上入睡。
13. Sleep as Android：可以通过声音的方式检测用户是否正在使用手机，以及它们的运动轨迹。
14. Relax Melodies：提供放松音乐、白噪声、自然声音、冥想等等的解决方案。
15. Sleep Time：睡眠跟踪应用程序，帮助用户确定他们的睡眠模式。
16. Night Owl：黑暗模式应用程序，帮助用户能够在夜间使用设备。
17. White Noise Baby：可以通过播放白噪声，帮助宝宝睡眠。
18. Lumosity：通过不同的游戏，帮助用户提升认知和注意力。
19. Relax & Sleep Well：音频电子书，专注于帮助人入睡。
20. Sleepzy：睡眠跟踪应用程序，可以检测用户的呼吸和运动。
结论
晚上应该禁用那些可能会让人熬夜的APP，例如游戏、短视频、社交和直播等应用。相反，使用夜间必备软件APP则可以帮助人们保持健康的睡眠习惯，并且让人更放松。使用这些应用将会成为晚上的好伙伴，可以更好地管理时间，提高生活质量。
