51吃瓜今日吃瓜入口，100种晚上禁用的app大全，100款夜间必备软件app
51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
晚上休息的时候，我们需要更好的睡眠质量，但是手机中的一些应用可能会影响我们的睡眠。以下是100种晚上禁用的app大全，帮助你更好地保障睡眠：
社交类
社交类应用通常会发出提示声音和震动，这不仅会刺激你的神经，而且会打扰你的睡眠。以下是应当禁用的社交类应用：
1. 微信
2. QQ
3. Instagram
4. Snapchat
5. Facebook
媒体类
媒体类应用会让我们保持警觉，不利于睡眠。以下是应当禁用的媒体类应用：
1. 头条
2. 网易新闻
3. 环球网
4. 新浪微博
5. 知乎
游戏类
游戏类应用可能会让我们情不自禁地长时间玩耍，导致我们睡眠不足。以下是应当禁用的游戏类应用：
1. 王者荣耀
2. 绝地求生
3. 和平精英
4. 再见明天
5. 球球大作战
100款夜间必备软件app
晚上用手机的时候，我们需要一些让我们放松的应用来帮助我们入眠。以下是100款夜间必备软件app：
白噪音类
白噪音是一种平静而富有节奏的声音，能够让我们更好地入睡。以下是一些白噪音类应用：
1. 白噪音
2. 森林音乐
3. 自然之声
4. 水波音乐
5. 大海之声
冥想类
冥想是一种放松身心的方式，可以帮助我们更好地入睡。以下是一些冥想类应用：
1. Calm
2. Headspace
3. Sattva
4. Insight Timer
5. Smiling Mind
阅读类
阅读是一种有助于入眠的方式。以下是一些阅读类应用：
1. Kindle
2. iReader
3. 知乎日报
4. 今日头条极速版
5. Flipboard
总的来说，手机在晚上使用是会影响到我们的睡眠的，选择适当的应用很有必要。禁用那些干扰睡眠、刺激神经的应用，使用帮助我们放松、入眠的应用，可以帮助我们更好地拥有睡眠。
