51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
随着智能手机的普及，我们越来越离不开手机了。但是，在晚上休息的时候，过度使用手机会对我们的健康产生负面影响。因此，我们需要知道哪些app是晚上需要禁用的，以免影响睡眠及健康。
以下是一些晚上应该禁用的常见app:
社交媒体类：微信、QQ、微博等。这些app会在收到消息时发出提示音，不仅会干扰睡眠，还会让我们产生“想要回复”的心理压力。
游戏类：玩游戏容易让我们产生睡不着觉的感觉，而且过度使用眼睛会对视力产生不良影响。
视频类：观看视频容易产生视觉疲劳，使我们的大脑难以放松。
100款夜间必备软件app
然而，在手机的纷繁世界中，也有一些软件可以帮助我们更好地度过夜晚。这些软件不仅可以放松我们的心情，还可以让我们安然入睡。
以下是一些夜间必备软件app:
白噪音类：白噪音可以减轻我们的焦虑和压力，帮助我们更好地放松心情。
冥想类：通过冥想，我们可以更好地了解自己的身体和心灵，让我们感到更加平静和安心。
自然声音类：比如雨声、海浪声等，这些声音可以调节我们的心情，让我们更易于入睡。
通过合理使用晚间禁用和必备软件app，我们可以更好地保护自己的身体和心灵。因此，在使用智能手机的时候，我们需要带着对自己健康的责任感，学会科学合理地使用它。
