51吃瓜今日吃瓜入口
对于吃瓜群众来说，夜间是非常重要的时段。但是，在晚上使用手机的过程中，我们需要慎重考虑是否使用一些具有刺激性的应用软件。下面介绍一些晚上禁用的app大全和夜间必备软件app。
晚上禁用的App大全
1. 直播类应用软件：晚上禁止使用直播类应用软件，因为夜晚的直播内容往往会过于煽情和低俗，有可能对你的思想产生不好的影响。
2. 游戏类应用软件：游戏类应用软件需要长时间的集中精力来玩，而晚上太过集中注意力会压力过大对身体和精神都带来不良影响。
3. 社交类应用软件：社交类应用软件容易让你沉迷其中，时间长了容易对身体带来较大负担。而且晚上使用社交平台很容易让你暴露在虚假信息之中，造成不好的心理压力。
4. 网购类应用软件：晚上购物导致偏食或过量摄入食物，对健康不利。同时，晚上购物会消耗睡眠时间，导致身体疲劳。
5. 新闻类应用软件：新闻类应用软件会让一些不好的信息刺激你的神经，导致晚上睡眠质量不佳，长此以往甚至会引起精神上的问题。
夜间必备软件App
1. 暖色模式类应用软件：晚上使用手机的时候，有些应用软件可以调整成暖色模式，既不刺眼又不容易影响眼睛健康。
2. 放松类应用软件：晚上使用放松类应用软件有助于舒缓身心，可以帮助入睡。例如听听自然声音类应用软件，或者白噪音，轻柔的睡前乐曲等。
3. 睡眠监测类应用软件：睡眠监测类应用软件可以帮助你监测睡眠，有利于改善生活习惯，并有助于提高身体素质。
4. 阅读类应用软件：晚上适当的阅读有助于放松身心，选择一些经典的书籍或者心灵鸡汤，有助于消除压力。
5. 心理健康类应用软件：夜间使用心理健康类应用软件，可以帮助你克服压力和困扰，提高心理素质，减少心理负担。
总结
晚上使用手机需要慎重，为身体健康和心理健康考虑。我们需要禁用一些不利于身心健康的应用软件，同时使用一些有益的软件来帮助我们放松身心，提高身体素质和心理素质。
