100种晚上禁用的app大全
在夜晚使用手机，往往容易影响睡眠质量，下面是100种晚上禁用的app大全。
社交类APP
社交类APP使用频率高，但晚上使用会让人产生焦虑和失眠。以下是晚上应该禁用的社交类APP：
微信
微博
抖音
快手
陌陌
领英
游戏类APP
游戏类APP能够带来一定的娱乐，但夜间使用会极大地刺激神经，导致很难入睡。
王者荣耀
绝地求生
英雄联盟
和平精英
刺激战场
炉石传说
电商类APP
电商APP能引发购物欲望，并占用眼睛和脑部能量，晚上使用会影响到身体休息。
淘宝
京东
拼多多
美团
新闻类APP
新闻类APP普遍存在闹钟功能，导致用户清晨被吵醒影响作息。以下是应该禁用的新闻类APP：
今日头条
新浪新闻
网易新闻
凤凰新闻
音乐类APP
音乐类APP可带来放松和舒适感，但不宜在睡前使用。由于影响睡醒，打乱正常的作息节奏。
QQ音乐
网易云音乐
酷狗音乐
虾米音乐
100款夜间必备软件app
学习类APP
以下是夜晚使用的学习类APP：
灵格斯
小猿搜题
有道词典
百度翻译
读书类APP
以下是适合夜晚使用的读书类APP：
喜马拉雅FM
蜻蜓FM
掌阅读书
多看阅读
QQ阅读
得到
一念
健康类APP
健康类APP对人的身体健康有益，以下是适合夜晚使用的健康类APP：
首诊
慢性病助手
心理健康贴士
好大夫在线
慢性病日记
天气类APP
以下是方便夜晚使用的天气类APP：
中国天气
瑞雪天气
每日天气
最美天气
时钟类APP
时钟类APP能提醒用户按时作息，以下是方便夜晚使用的时钟类APP：
小睡眠钟
闹钟·睡前记录
睡眠助手
时钟·日历·闹钟
小黄人电池
acApp健康闹钟
51吃瓜今日吃瓜入口
作为热门的综合资讯网站，51吃瓜今日吃瓜入口收集了各种娱乐、社会新闻，是大多数人晚上休息前习惯逛的网站。
然而，类似网站对人的身体健康并不有益，经常上点猛料，往往会导致心情焦虑，影响睡眠。
因此，晚上逛51吃瓜今日吃瓜入口，同样需要注意时间和频率，并控制好阅读时长，避免影响到床头的休息。
