秋葵、茄子、丝瓜、香蕉、榴莲——五种常见水果蔬菜的营养价值
这五种水果蔬菜，无论是在生活中还是在饮食方面，都是非常常见的。它们各自的营养价值也是非常高的。
秋葵——清热消暑，护肝健脾
秋葵含有多种营养成分，如维生素A、B、C、E等。特别是膳食纤维的含量非常高，可以清理肠道。秋葵对于肝脏和脾胃有一定的保护作用，可以促进身体新陈代谢。
茄子——减肥美容，预防心脑血管疾病
茄子是一种非常适合减肥的蔬菜，可以促进身体代谢，降低体内的脂肪含量。茄子还富含多种营养成分，如钾、钙、磷、维生素C等，可以预防心脑血管疾病。
丝瓜——消暑解渴，滋阴润燥
夏季的时候，常常感到口干舌燥、身体枯燥，这个时候可以适当地吃一些丝瓜，可以消暑解渴。丝瓜含有多种营养成分，如山楂酸、甘露醇等，可以滋阴润燥。
香蕉——补充能量，促进睡眠
香蕉是一种非常营养的水果，富含多种维生素和矿物质。香蕉中的蛋白质和淀粉质可以提供身体所需要的能量。同时，香蕉中的5-HTP可以促进睡眠。
榴莲——有助于消化，提高免疫力
榴莲是一种非常特别的水果，口感非常独特。榴莲含有多种天然营养成分，如钙、铁、维生素A、维生素C等。榴莲中的纤维素可以促进消化，提高免疫力。
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