51吃瓜今日吃瓜入口
晚上禁用的app大全和夜间必备软件app可以说是两极相对的东西，我们需要根据自己的需求来在夜晚使用合适的软件。而51吃瓜是一个可以打发晚上寂寞时光的应用，下面为大家介绍一些晚上禁用的app以及夜间必备软件app。
晚上禁用的app大全
1. 社交类APP：微信、QQ、微博、陌陌等，这些APP都有一个共同点，那就是其中都会有大量的聊天记录和消息推送，会导致人难以入睡。
2. 游戏类APP：一些比较刺激的游戏，含有一些高强度的光线和声音，这些都会对人体造成刺激，会令人疯狂想玩下去。
3. 短视频类APP：抖音、快手等，这些APP不仅会在晚上调动人的大脑神经，还会消磨大量时间。
4. 新闻类APP：夜晚不宜过度关注各种新闻，容易给人带来不必要的烦恼和焦虑感。
5. 阅读类APP：虽然晚上读书可以让人放松，但长时间盯着手机屏幕阅读也会对眼睛造成刺激和负担，容易影响睡眠。
夜间必备软件app
1. 蓝光过滤器APP：间接遏制bluelight同事也会护眼，而且也有一定的助眠作用。
2. 睡眠监测APP：能够监测到睡眠周观，进行科学的调整睡眠习惯。
3. 音乐APP：在睡前听一些舒缓的音乐可以让人放松，缓解压力。
4. 冥想APP：夜晚冥想可以让人从繁杂的生活中解脱出来，帮助提高睡眠质量。
5. 闲聊APP：当与他人联系时，建议选择轻松、愉悦的话题，避免谈及不愉快的事情，让自己放松身心。
结语
晚上选择什么样的APP要视情况而定，而且注意适度使用，不过度使用，才能更好地照顾好自己的身体健康。同时，在使用晚上禁用的APP的同时，也不妨尝试一些适合夜晚的轻松软件，让自己的夜晚更加温馨舒适。
