100种晚上禁用的app大全
随着移动互联网的发展，智能手机已经成为人们日常生活中必不可少的物品。然而在晚上使用手机也会给人们带来一些负面影响，例如影响睡眠质量、眼睛疲劳等。以下是100种晚上禁用的app大全，希望能给大家带来一些帮助。
禁用社交类app
社交类app会让人们在晚上过度使用，影响睡眠时间和质量。尤其是登录频繁的社交平台，即使不聊天看消息，也会让人处于一种紧张的状态，无法放松下来。
微信
微博
禁用娱乐类app
娱乐类app容易让人产生上瘾，导致失眠。晚上使用此类app最好避免过度使用，最好在尽可能早的时间关闭app。
电影类app
音乐类app
游戏类app
禁用新闻类app
读取新闻类app会让人们感到焦虑和紧张。如果人们睡眠前不小心看到一些让他们不快的消息，就极有可能影响他们的睡眠质量。
新闻类app
资讯类app
禁用购物类app
购物类app可能会让人们过度购物或过度想购物，从而导致睡眠障碍。而且在商品页面上看到的各种亮眼的广告图片和华丽的页面设计也会刺激人的大脑，不利于睡眠。
淘宝
京东
拼多多
苏宁易购
天猫
禁用阅读类app
晚上使用阅读类app会过度刺激人的大脑，影响睡眠。众所周知，晚上看光线过亮的屏幕不利于眼睛和大脑的健康。
小说类app
漫画类app
新闻类app
50款夜间必备软件app
除了禁用一些app外，我们也可以安装一些夜间必备软件来方便我们的晚上生活。
助眠类app
助眠类app可以帮助人们入睡，提高睡眠品质。
均衡白噪音
海豚环境声音助眠
睡眠好帮手
禅语失眠
安睡助眠
计划管理类app
计划管理类app可以让人们在晚上列表或查询明天需要做的任务，提前做好准备，减少晚上的压力。
滴答清单
Evernote
番茄土豆
Todoist
天气类app
天气类app可以提供实时的天气信息，为人们晚上的出行提供参考。
墨迹天气
天气通
小米天气
柚子天气
健身类app
健身类app可以帮助人们晚上锻炼，提高身体健康。
Keep
FitTime
咕咚
小瑜伽
睡前助演类app
睡前助演类app可以帮助人们放松，提高睡眠品质。
芳香疗法
音乐助眠
冥想
白噪声睡眠
总结
晚上使用手机带来的负面影响不能忽视。尽管禁用某些app可能会让人们感到失落，但是使用一些夜间必备软件app可以帮助人们平衡生活，提高睡眠品质。
